УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС ПОМОГУТ ПРОДУКТЫ.

ТРАВНИК Часто пребываете в стрессе? Вот список продуктов, которые помогут снизить уровень стресса без увеличения вашего веса и вреда здоровью. 🍇 Ягоды — сладко и полезно Малина, клубника, ежевика и черника – это оптимальный, наполненный клетчаткой и витаминами, десерт и перекус с низким содержанием калорий. АнтиоксидСТРЕСС.анты в ягодах помогают предотвратить старение, вызываемое хроническим стрессом. 🍫 Темный шоколад — и настроение на 70% выше! Темный шоколад с содержанием какао-бобов 70% и выше – помогает побороть стресс за счет выработки бета-эндорфинов. Шоколад является полезной сладостью, которая подавляет тягу к вредной пище (конфетам, чипсам, колбасе). Вещество фенилэтиламин в составе шоколада вызывает чувство эйфории. 🌰 Орехи — лучшее средство для обмена веществ. Орехи балансируют уровень сахара в крови, снижают тягу к сладкому, регулируют аппетит и стимулируют обмен веществ. В состоянии стресса определенные вещества расходуются быстрее. Будьте здоровы! 🙏