ШПИНАТ-ЖЕЛЕЗНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье. Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье. Полезные свойства зеленых листьев шпината сложно даже перечесть. Если регулярно их употреблять, то гарантированно укрепление иммунитета. Мощнейший антиоксидант в шпинате, это альфа — липоевая кислота. Она предотвращает окислительный стресс у диабетиков, снижает содержание сахара в крови и усиливает реакцию организма на инсулин. Большое количество полезных веществ в листьях шпината снижают уровень различных заболеваний. Заболеваемость раком снижается. Онкологии сложно будет прицепиться к организму, если человек будет регулярно употреблять зеленые овощи. В том числе, зеленые листья шпината. Астма отступает. Так как шпинат содержит большое количество бета – каротина и фитонутриентов, поэтому он благотворно влияет на дыхательную систему человека. Если съедать пучок шпината 2-3 раза в неделю, то риск возникновения астмы существенно снизится. Кстати, фитонутриенты защищают зеленые растения от разрушающих внешних факторов. Например, от ультрафиолетового излучения и токсинов. Эти же факторы влияют и на нас, а пища с зеленью будет защищать человека. Регуляция артериального давления. В шпинате содержится большое количество калия. А калий, это родной брат натрия. Как все знают, натрий поступает к нам в организм с поваренной солью. Вместе с тем, повышенное содержание натрия плохо сказывается на артериальном давлении человека. Калий нейтрализует избыточный натрий, и давление возвращается в норму. Кстати, ВОЗ так и считает, давление у гипертоников гарантированно снижается при употреблении калия. И что самое интересное, чем больше натрия в организме, тем интенсивнее работает калий. Витамин К, чтобы укрепить наши кости. Если человек мало употребляет продукты с витамином К, то кальций костей постепенно вымывается с мочой. В шпинате этого витамина приличное количество. Чтобы избежать остеопороза и переломов костей, надо есть шпинат. Омолаживает кожу и нормализует пищеварение. Клетчатка шпината заставляет наш кишечник двигаться. Поэтому застойные явления в желудочно-кишечном тракте практически исчезают. Высокое содержание витаминов А и С в зеленых листьях шпината омолаживает кожу и волосы. А также предотвращают попадание инфекций в наш организм. Забываем о деменции. Острота мыслительных процессов сохраняется долгие годы, если регулярно употреблять шпинат. Вместе с тем, выстраивает защиту от психических заболеваний. А память, особенно оперативная (кратковременная), продолжает нас радовать несмотря на приличный возраст. Кушать подано! Шпинат пища, чтобы обрести железное здоровье.

ОБЩАЯ ЗАКУПКА УРБЕЧА И СУХОФРУКТОВ

12 апреля - последний день Закупки по Сухофруктам и Урбечу! Урбеча из Дагестана - это полезный продукт, полностью натуральный: не подвергается термической обработке; сохраняет всю пользу орехов и семян; содержит растительные белки, полезные жирные кислоты, витамины и микроэлементы; обладает высокой питательной ценностью; не содержит сахара, консервантов, красителей, ароматизаторов и других искусственных добавок. Польза Урбеча велика: благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и нервную системы, ЖКТ, состояние кожи, волос и ногтей. !! Цены на 25-35% ниже розницы !! Заказы оформляются на отдельном сайте https://opt.yar-marka.ru Регламент закупки: Сбор заказов: 7-12 апреля Оплата: до 12 апреля Выдача и доставка: с 20 апреля Самовывоз заказов с офиса м. Аэропорт (3 мин. от метро) с понедельника по субботу (воскресенье - выходной). Есть доставка по Москве, в обоюдно удобное время для обеих сторон (учитываем московские пробки). Доставка в регионы: почта, сдэк, пэк. P.S. Опт-раздел: https://opt.yar-marka.ru Урбеч оптом С уважением, Интернет-магазин "Наша Яр-Марка" Опт-раздел: https://opt.yar-marka.ru Наш адрес: м. Аэропорт, Ленинградский проспект, д. 45к2 Телефон: +7(495) 409-62-15

ВСЕРОССИЙСКИЙ СТУДЕНЧЕСКИЙ КОНКУРС "ЭНЕРГИЯ РАЗВИТИЯ"

РусГидро объявляет о начале XII Всероссийского конкурса студенческих проектов «Энергия развития» РусГидро объявляет о начале XII Всероссийского конкурса студенческих проектов «Энергия развития»РусГидро приглашает студентов, магистрантов и аспирантов российских технических вузов к участию в XII Всероссийском конкурсе «Энергия развития». Заявки на участие принимаются до 15 марта 2021 года на сайте конкурса, где также доступна вся необходимая информация, включая условия участия, темы учебных работ и исследовательских проектов и др. Финалисты дистанционного этапа конкурса будут определены к 30 апреля, после чего работы оценит Экспертный совет и авторы лучших из них в мае 2021 года примут участие в завершающем этапе конкурса. Победители конкурса «Энергия развития» получат дипломы РусГидро и сертификаты на обучение или приобретение оборудования, электронной техники, программного обеспечения для учебы или исследовательской деятельности. Авторы конкурсных работ, одобренных жюри конкурса, будут приглашены к участию в Международном форуме «Российская энергетическая неделя» и Международном форуме молодых энергетиков и промышленников «Форсаж» в составе команды РусГидро. Цель конкурса «Энергия развития» – системная профессиональная поддержка молодых инженеров, формирование профессионального сообщества и развитие энергетической отрасли. За одиннадцать лет своего существования конкурс приобрел статус всероссийского: более 45 вузов из 22 регионов России приняли приглашения участвовать в нем, свыше 1000 студентов и аспирантов прислали свои работы. В 2019-2020 гг. финалистами конкурса стали 29 студентов и аспирантов, которые представили 23 научных исследования в области электроэнергетики. Всего на XI конкурс «Энергия развития» поступило 122 работы от 211 студентов и аспирантов 18 российских вузов. По сравнению с предыдущим конкурсом 2018-2019 гг. количество работ увеличилось на 5%, что показывает положительную динамику по количеству присылаемых работ. Конкурс «Энергия развития» приобрел известность не только среди студентов профильных вузов страны, но и в профессиональном сообществе. В разные годы конкурс признавался победителем различных всероссийских конкурсов и номинаций: лучшей программой компаний ТЭК для школьников, студентов и молодых специалистов в номинации «Социально-ответственный бизнес», победителем на I Всероссийском конкурсе лучших практик работодателей по работе с кадровым резервом «Создавая будущее» Министерства Образования РФ в номинации «Ответственный лидер». Решением Министерства образования и науки конкурс был включен в перечень мероприятий Всероссийского инженерного конкурса (ВИК).

Домашняя настойка на черносливе — идеальный напиток для зимних вечеров Домашняя настойка на черносливеЛюбые домашние настойки несравнимы с теми, что мы покупаем в магазине. Домашний продукт, как правило, обладает неповторимым вкусом и целым рядом полезных свойств. Все эти плюсы проявляются в напитке, если его настоять на полезной основе. Чернослив, как раз и относится к такой «основе». Не зря же его называют «королём сухофруктов». Осенью и зимой положительные качества чернослива востребованы как никогда. Вот рецепт ароматной и вкусной настойки из чернослива, которая будет полезен и в осеннюю непогоду, и в холодные зимние дни. Читать далее: Домашняя настойка на черносливе — идеальный напиток для зимних вечеров #готовим сами

ЭТИ ТРАВЫ ОЧИСТЯТ СОСУДЫ И УЛУЧШАТ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Пять трав, которые помогут вашему организму очистить сосуды и улучшить кровообращение Здоровые сосуды– это один из признаков крепкого здоровья и долголетия. Поэтому нужно пристально следить за их состоянием и не подвергать их засорению. Засорение сосудов может вызвать, такое серьезное заболевание атеросклероз. Осложнениями, которого бывают такие страшные диагнозы, как инфаркт и инсульт. Давайте рассмотрим причины, которые могут привести к засорению сосудов. •неправильное питание •низкая физическая нагрузка •стресс •вредные привычки (курение и алкоголь) И хорошим выходом в поддержании сосудов здоровыми, будет профилактическая чистка травами. Сейчас я перечислю пять трав, которые помогут очистить ваши сосуды. Бессмертник. Другое название этого растения цмин песчаный. В нем много витаминов, которые помогают при чистке сосудов. Чтобы воспользоваться этим растением вам нужны только его цветы из них и делают отвары и настои, которые помогают при чистке сосудов. Одуванчик. Здесь нам потребуется корень этого растения. Дело в том что в корне одуванчика содержится большое количество витамина B2, кальция и фосфора. Что делает его отличным помощником при борьбе с лишним холестерином. Укроп. Эта приправа тоже очень полезна для наших сосудов. В ней содержится огромные количество, таких полезных веществ, как аскорбиновая кислота, натрий и калий. Что способствует расширению артерий и улучшает кровообращение. Хвощ полевой. Это толе очень полезное растение. Ученые доказали, что содержащиеся микроэлементы в этом растение помогают в выведении холестерина и токсинов из нашего организма. Лен обыкновенный. Лен очень часто используется в народной медицине, так как он хорошо выводит «плохой» холестерин. Именно этот холестерин и образует бляшки на сосудах. Важно знать! Все вышеперечисленные средства, ни в коем случае не являются единственным и правильным лечением. Все приведено лишь в ознакомительных целях. И использовать их нужно, только после консультации с врачом. Во избежание не приятных последстви

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ СИБИРИ

САД И ОГОРОД. ДОМ И ДАЧА.ОБО ВСЕМ ЧТО ЛЮБЛЮ.МОИ ИНТЕРЕСЫ И ОПЫТ ДОМОПРАВИТЕЛЬНИЦЫ. Лекарственные растения Сибири Лекарственные растения Сибири. поговорим о редких лекарственных растениях Сибири. Западная Сибирь, богатейший край, занимающий огромную территорию. Более трех тысяч различных видов растений произрастает на этой территории, из них более шестисот видов относятся к лекарственным растениям. Это национальное богатство нашей страны. Многие лекарственные растения прошли клинические исследования и успешно применяются в лечении в официальной и народной медицине. Одним из редких растений является Прострел раскрытый или иначе сон-трава, подснежник. Это красивое многолетние редкое растение. семейство лютиковых. Высота около 25 сантиметров. листья пальчатораздельные, цветочки крупные синевато-фиолетовые или кремовые, похожие на колокольчики Растение опушено серебристыми волосками.прострел раскрытый Цветет ранней весной на лесных опушках, на склонах, в лугах. Обладает бактерицидным, фунгицидным действием, способно уничтожить споры плесени и золотистый стрептококк. В народной медицине отвар травы применяют при кашле,бронхите, отеках сердечного происхождения и как противовоспалительное средство. Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться с доктором. Левзея сафлоровидная или маралий корень, многолетнее растение семейства сложноцветных.Достигает в высоту до одного метра, Стебель прямой опушенный, крупные листья и фиолетово- лиловые цветы на верхушке стебля. Цветение во второй половине лета.Раст левзея сафлоровидная ет на окраинах лесного массива.на лугах.Корни и корневища растения содержат инулин, эфирные масла. дубильные вещества. Применяется в качестве тонизирующего и адаптагенного средства для поднятия тонуса организма при переутомлении. пониженной работоспособности,импотенции, сниженном давлении. В народной медицине применяют это лекарственное растение при упадке сил. переутомлении, половом бессилии. Еще одно замечательное лекарственное растение Сибири- Кипрей узколистый. Называют его в простонародье иван-чай или копорский чай. Славится он издавна, было время его импортировали за границу. Кипрей узколистый Многолетнее растение из семейства кипрейных. Стебель прямой, листья узкие и прекрасные ярко -розовые цветочки, собранные в длинное соцветие.Цветет в середине лета, выделяясь яркими пятнами на лесных опушках , вырубках, вдоль дорог. Листья обладают болеутоляющим действием, снимают воспаление при гастрите и энтероколите, выявлено седативное действие и противосудорожное. В народе водный настой применяют при бессоннице, неврастении, нарушении обмена веществ и болезнях желудка.В растении содержится до 70 микроэлементов, около 17 аминокислот. В тибетской медицине используют как снотворное и жаропонижающее средство. Настой- две столовые ложки травы на два стакана кипятка настаивают в термосе пять часов, пьют четыре раза в день. Напиток отличается приятным тонким ароматом, листья можно использовать в салатах. Утерянные традиции. Жаль , что мы забыли об этом прекрасном напитке, который постоянно пили наши предки. Заготавливали кипрей в фазе цветения, сушили специальным способом и подвергали ферментации. Такой напиток является сильнейшим антиоксидантом, очищает организм ,укрепляет иммунную систему.успокаивает, дает хороший сон. Интересное лекарственное растение - Княжик сибирский иначе дикий хмель, сибирская лиана.Лиана, способная подняться на высоту до трех метров и красиво завить любую опору. Листья красивые , цветки желтоватые, четырехлепестковые. цветет в июле, в сентябре созревают интересные плодики. княжик сибирскийПрепараты из цветов возбуждают сердечную деятельность подобно кофеину. Лиана ядовита в сыром виде, в сухом ядовитость пропадает. В народной медицине принимают ванны при ревматизме и невритах.В монгольской медицине применяют при лечении глазных заболеваний и опухолей. По мнению тибетских врачей княжик излечивает радикально. Растение мало исследовано, применять необходимо очень осторожно. Это лишь малая часть лекарственных растений Сибири. Необходимо помнить , что заниматься самолечением опасно для здоровья. Очень много, как я писала ранее, редких растений России и в частности Сибири находится на грани исчезновения из-за хищнической не правильной заготовки, без заботы о возобновлении природных запасов наших лесов. Необходимо помнить , что нужно бережно относиться к матушке природе и сохранять ее богатства. Рекомендую обязательно прочитать. Редкие цветы России. О прекрасных наших цветах.

ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ - МОЩНОЕ ПРИРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ И БОЛЯХ В СУСТАВАХ

Лавровый лист – мощное природное средство от бессонницы, боли в суставах. Как воспользоваться его полезными свойствами? Лавровый лист служит не только для придания вкуса блюдам, это еще и мощное природное средство против различных заболеваний. Целебными свойствами обладает только Лавр Благородный (Laurus nobilis). Его не следует путать другими разновидностями, похожими внешне, но токсичными. Активные ингредиенты лавра: эфирные масла; витамины А, В, В1, В2, В3, В6, С; минеральные соли (калий, медь, кальций, марганец, железо, селен, цинк, магний); фолиевая кислота. Лавровый чай Отвар лаврового листа сохраняет все полезные свойства. Ингредиенты: 4 лавровых листа 1 литр воды Как приготовить: Вымойте лавровый лист и положите его в кастрюлю с водой. Кипятите в течение 5 минут. Выключите, накройте крышкой (важно не потерять летучие вещества). Дайте настояться около 5 минут. Чтобы улучшить вкус лаврового отвара, можно добавить мед и лимон. Желательно принимать этот «волшебный» напиток утром натощак и вечером перед сном. Лавровый чай можно использовать горячим для: расслабления при бессоннице, стрессе, нервозности, предменструальном синдроме; от головных болей и артритов; от болей в животе, а также против метеоризма ; улучшения пищеварения; как отхаркивающее средство; как мягкое средство от приступов диареи. Холодный лавровый чай является хорошим средством от: гингивита; неприятного запаха изо рта. Противопоказания и побочные эффекты Не применять детям до 6 лет, беременным и кормящим женщинам. Избегать в случае респираторной аллергии. В чрезмерных дозах это может вызвать тошноту, сонливость и головную боль.