5 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ МОЖНО КУШАТЬ ПЕРЕД СНОМ

5 продуктов, которые можно и нужно кушать перед сном Нет ни одного человека, который бы перед сном не хотел чего-нибудь перекусить. Но в позднее время суток желудок должен отдыхать, поэтому предлагаю вашему вниманию 5 продуктов, которые не просто полезные для организма, но еще и разрешены к употреблению на ночь. Шоколад Часто можно увидеть этот продукт в числе запрещенных. Но это совершенно неправильно, так как составе черного шоколада присутствует минимум сахара. Этот продукт даже разрешено употреблять тем, кто желает быстро похудеть. А еще такое лакомство нормализует уровень холестерина. Суп Теплые жидкости обладают седативным эффектом. Если вы понимаете, что чашка теплого чая не способна утолить голод, то года можно побаловать себя небольшим количеством супа. Семечки тыквы Если вечером ваша рука так и тянется к попкорну или чипсам, то лучше заменить их горстью семечек тыквы. Эта пища утолит ночной голод. Рис Этот продукт часто используют люди, желающие похудеть. Кроме этого, рис позволяет избавиться от бессонницы, поэтому его полезно употреблять перед сном. Относится он к продуктам с высоким гликемическим индексом, т.е. оказывает влияние на скорость выработки триптофана и мелатонина. Эти гормоны обеспечивают качественный и полноценный сон. Миндаль Этот продукт отлично подойдет для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Но в 2012 году было проведено исследование, согласно которому люди, употребляющие миндаль в течение 1,5 года сбросили вес, что и те худеющие, которые отказались от употребления данного продукта в рамках диеты. Кроме этого, миндаль стоит употреблять для стабилизации уровня холестерина и триглицеридов. Как известно, эти вещества в повышенной концентрации могут стать причиной развития заболеваний сердца и сосудов. Также в миндале имеется магний, который нормализует сон.

ЛЕЧЕБНОЕ СРЕДСТВО ИЗ МЁДА И ПОЛЫНИ

Деревенское средство из мёда и полыни, которое помогает справиться с циррозом печени. Я не одни раз рассказывал о пользе мёда и продуктов пчеловодства в сочетании с другими продуктами и растениями. Сегодня я хотел бы рассказать вам о пользе мёда в сочетании с полынью. Уверен, что многие люди знают, что такое полынь. Это растение в виде куста со специфическим запахом. Насколько я знаю, но с древнегреческого полынь переводили частично как «здоровье». Я не знаток древнегреческого языка, поэтому утверждать не буду, так ли это. Но то, что полынь в сочетании с мёдом очень хорошо помогает восстановить кровеносные тела в организме человека и даже помогает справиться с циррозом печени, это я знаю. Как известно, цирроз печени, хроническое заболевание, при котором в печени начинают разрушаться клетки, в результате чего нарушается работа печени. От такого заболевания страдает и весь организм в целом. Мой знакомый, который столкнулся с таким заболеванием, рассказал, что восстановить функцию печени и справится с циррозом, ему помогло древесное средство на основе мёда и полыни, о котором ему рассказал житель деревни, в которой он гостил. Рецепт простой, но очень действенный. Нужно 5 столовых ложек полыни (купленной в аптеке) залить 0,5 литрами кипятка. Данному отвару нужно дать настояться в течение суток. После этого полынь снова нужно проворить в течение 10-15 минут, а затем профильтровать через сито. После того как полученный отвар остынет, нужно в него добавить 200 гр. мёда. Мед нужно размешать в полученном отваре, чтобы он полностью растворился. Принимать данное средство нужно в течение двух недель по одной чайной ложки по утрам, перед едой. После приема курса, нужно сделать перерыв течение месяца, после чего курс нужно повторить. Отмечу сразу, что самолечение это очень хорошо, но прежде чем принимать такой отвар, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме того, данное средство противопоказано людям с аллергической реакцией на мед и полынь. Надеюсь, вам была полезная данная информация. Будьте здоровы!!!

РЯБИНА- СКРОМНОЕ ДЕРЕВО, НО ПОПУЛЯРНОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ДЕРЕВО

Рябина - мировая популярность скромного деревца. Поистине мировую славу имеет это скромное, но красивое растение рябина. Много мифов и легенд сложенные об этом небольшом дереве у разных народов мира. Рябина занимает видное место в скандинавской мифологии. Согласно легендам именно из нее была сделана первая женщина (первый мужчина был сделан из ясеня). На Британских островах рябина имеет репутацию дерева, которое защищает от чар и колдовства. В некоторых странах было наложено табу на использование любой части дерева и ягод в любых целях, кроме ритуальных. Столетия назад из рябины изготавливали волшебные палочки (интересно как они работали). В Финляндии считают, что обильное цветение рябины к хорошему урожаю ржи. В Швеции считают, что если рябина рано потеряла цвет, осень и зима принесут болезни. Ну а пользу для нашего организма можно высказать словами одного поэта: Они и в самом деле уникальные, эти рдяные и рубиновые грозди рябины. Всего одной грозди-подвески довольно, чтобы человек обрёл полную дневную дозу трех витаминов – С, Р и А. Рябиновый сироп .. Рябина обыкновенная — небольшое дерево семейства розоцветных, с пушистыми молодыми ветвями, непарноперистыми листьями и собранными в щитки мелкими белыми душистыми цветками. Плоды — шарообразные оранжево-желтые или красные, блестящие. Цветет в мае — июне, плоды созревают в сентябре — октябре. Название растения aucuparia в переводе с латинского означает «заманивать птиц» и дано рябине в связи с тем, что красивые ягоды ее использовали птицеловы. С лечебным действием рябины были знакомы в Древней Греции. Как пищевое и лекарственное растение ее знали в средние века в Европе, где и доныне она занимает видное место в быту. Рябиновое вино. Фото Яндекс картинки. Встречается рябина в диком виде в Европейской части России, Западной Сибири. Растет в подлесках лесов, на опушках и в приречных зарослях кустарников. Культурная рябина широко разводится как декоративное и пищевое растение. Из всех плодовых деревьев она самая зимостойкая, что представляет большую ценность для северных районов. Несколько прекрасных сортов рябины создано И. В. Мичуриным. Плоды рябины содержат витамины С (до 200 мг%), Р и К, провитамин А, сахар (до 8%), яблочную кислоту (до 2,8%), дубильные (0,51%) и горькие вещества. В семенах находится жирное масло и ядовитый гликозид амигдалин. Мякоть плодов имеет кислый, терпкий горьковатый вкус. Но после заморозков плоды теряют горечь и становятся сладкими. Вкусны и сладки плоды культивируемой в средней полосе невежинской рябины. Сладкие плоды едят свежими. Из них готовят витаминный сироп, компоты, варенье, пастилу, желе, наливки, суррогаты кофе и чая. Рябиновое варенье. Фото Яндекс картинки. Плоды применяют для профилактики и лечения авитаминозов. Они входят в состав витаминных сборов (чаев). Сочетание витаминов С и Р в рябине позволяет употреблять ее для профилактики и лечения атеросклероза и гипертонической болезни. В народной медицине рябину употребляют как мягкое слабительное, мочегонное и кровоостанавливающее средство, а также при заболеваниях легких и ревматизме. В этих случаях используют настои из высушенных на солнце ягод. В осенне-зимнее время лучше принимать свежевыжатый или извлеченный сахаром сок из плодов (по 1 столовой ложке несколько раз в день). Сок рябины считается также хорошим средством при геморрое. В некоторых местах отварами свежих плодов и листьев лечат золотуху.

ТРИ ЦЕЛЕБНЫХ КОРНЯ

Три целебных корня Три корня -лопуха,пырея и одуванчика,которые можно найти почти в каждом огороде,помогут избавить от многих заболеваний. Пырей Это злостный сорняк. Нет ни одного огорода,чтобы он не рос,но и нет ни одного заболевания,чтобы он не лечил,начиная с болезней глаз и кончая онкологией. Им лечатся дикие животные. Для человека он бесценен тем,что восстанавливает нарушенный обмен веществ. Настой и отвар этого корня применяют при водянке,отёках различного происхождения,цистите,недержании мочи,камнях в почках и желчном пузыре,всех заболеваний лёгких,хронических бронхитах,болезнях кишечника,сахарном диабете,гипертонии. Корни пырея употребляют как болеутоляющее средство при подагре,ревматизме,артрите. Сок и отвар свежего растения можно принимать в течение лета,он хорошо помогает при частичной потере. Также корень этого растения лечит остеохондроз,туберкулёз и фурункулёз. Поистине целебный корень и не имеет никаких противопоказаний. Лопух Лопух лечит сахарный диабет,бронхит,гайморит,ревматизм,подагру,перелом костей,межпозвоночные грыжи,атеросклероз,хроническую коронарную недостаточность. Излечивает онкологию. Корень лопуха лечит опухоли печени и даже цирроз. Холецистит,болезни почек,камни в почках и желчном пузыре- всё это излечит корень лопуха. Также он хорошо излечивает кожные заболевания: ожоги,пролежни,экземы,трофические язвы,гнойные раны,выпадение волос,псориаз,красную волчанку. Корень лопуха лечит паралич. Излечивает гепатит. Корень одуванчика Корень одуванчика тоже сорняк. Лечит анемию,рак желудка и печени,воспаление лимфатических узлов,диатез,деформирующийся артроз,артрит,остеохондроз. Как использовать корни? Всю ценность корни имеют ранней весной. Лопух двухлетнее растение,нужно выкапывать однолетний лопух,у которого ещё молодые листья. Такой корень считается самым сильным. Корни нужно выкопать,хорошо промыть и высушить. Корень лопуха толстый,поэтому его лучше порезать. Одну столовую ложку сухих измельчённых корней залить двумя стаканами кипятка. Кипятить 10 минут и дать настоятся ещё 2 часа. Процедить. Пить по полстакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Можно пить отвар сразу трёх корней в равных пропорциях. Либо использовать чередуя корни. Будьте здоровы!

МЯТА АРОМАТНОЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

Главная Польза и вред Мята: ароматное лекарство от всех болезней мята перечная Мята знакома всем освежающими вкусовыми ароматическими свойствами, которые насыщают энергией и бодростью. По этой причине часто данное растение используют для различных травяных напитков. Душистую траву применяют в разных сферах, но особенно востребована она в медицине. Это связано с большим количеством полезных и лечебных свойств, которыми она обладает. Содержание: [Показать] В чем польза мяты Мята часто применяется в качестве желчегонного, успокаивающего и обезболивающего средства. Кроме этого, она наделена ярко выраженными бактерицидными и антисептическими качествами. Отвары и чаи, приготовленные на основе душистой травы, обладают гипотензивным, сосудорасширяющим и спазмолитическим воздействием. Благодаря вышеперечисленным свойствам, мяту перечную применяют для устранения следующих проблем здоровья: Нарушения деятельности пищеварительной системы. Расстройства нервной системы. Проблемы сна. Нарушения работы сердца. Повышенные показатели артериального давления. Патологии органов дыхания. Болезни мочеполовой системы. Неприятные чувства в мышечной ткани, суставах. Грибковые болезни кожного покрова. Сильный насморк. Чай из мяты Чай из мяты стоит пить при различных нарушениях нервной системы. Кроме этого, напиток выводит из организма вредные вещества, оказывает положительное влияние на аппетит, улучшает работу почек. чай с мятой Рассмотрим несколько рецептов чая с мятой: В термос насыпается 1 большая ложка сухой травы. Все заливается 200 мл кипятка и настаивается 15 минут. После следует профильтровать напиток через ситечко. Свежие листья (5 штук) нарезаются на небольшие кусочки. Затем их нужно залить горячей водой и настоять 7 минут. Напитки можно пить ежедневно в виде чая. При желании в них можно добавлять немного меда, дольку лимона, различные ароматные специи (корицу, гвоздику). Они помогут устранить усталость, избавят от головной боли, недомогания. Отвар из мяты Отвар из мяты перечной помогает при запорах, повышенной кислотности желудка, которая сопровождается неприятной отрыжкой. Как сделать отвар: Сухую мяту (15 грамм) следует измельчить. Далее ее нужно залить 200 мл кипятка. Прогревается на небольшом огне в течение 10 минут. После напиток настаивается 30 минут и процеживается. Пить следует на голодный желудок по 1 ст. ложки три раза в день. Средства из мяты для кожи и волос Средства с мятой оказывают положительное влияние на кожный покров, они устраняют морщины, замедляют старение, очищают дерму и избавляют от прыщей, угрей, акне, пигментных пятен. Растение оказывает благотворное влияние на волосы, оно укрепляет волосяные луковицы, защищает от выпадения. маска с мятой Рассмотрим несколько средств из мяты для кожи и волос: Лосьон. В емкость насыпается 30 грамм высушенных листьев мяты и заливается кипятком (200 мл). Отвар настаивается полчаса и фильтруется через марлю. Применять следует несколько раз в день. Для укрепления волос применяется эфирное масло с перечной мятой. В небольшое количество шампуня подливается 2-3 капли масла. Затем состав наносится на волосы, вспенивается и оставляется на 2-3 минуты. После все смывается. Мята перечная – уникальное растение, которое обладает разными полезными и лечебными свойствами. Это природное лекарство, способное устранить многие проблемы со здоровьем. Кроме этого, его активно применяют в косметологии для улучшения состояния кожи, волос, ногтей.

ПРЕКРАСНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ И ГИПЕРТОНИИ У ВАС В САДУ

Прекрасное лекарство от бессонницы и гипертонии у вас на участке. Вряд ли кто-то сегодня, живя в крупном городе, может похвастаться отменным здоровьем. Если и встречаются такие люди, то крайне редко. Постоянные стрессы, неблагоприятная экология непременно отразятся на здоровье, приведя к его ухудшению. Достаточно часто жители крупных городов пребывают в плохом настроении, а это не лучшим образом сказывается на состоянии их здоровья. Как результат, возникновение гипертонии и плохой сон. Трудно выбрать из общей массы жителей крупного мегаполиса хоть одного человека, который сказал бы, что у него отменный, просто богатырский сон. Увы, бессонницу также можно отнести к издержкам проживания в крупных городах. В последнее время я тоже начал жаловаться на плохой сон. Одна моя коллега, узнав об этом, посоветовала мне на ночь заваривать чай с мятой. Я всегда наивно полагал, что мята лишь ингредиент кулинарных рецептов, но что ей можно лечиться, никогда не знал. К счастью, у меня нашлось небольшое количество мяты, которую я успел заготовить. Попробовал с ней заваривать чай и пить его перед сном. Результат меня просто удивил. Бесследно исчезла бессонница, а ночной сон стал ровный, спокойный, с достаточной продолжительностью. Хотел похвастаться этим рецептом перед соседкой, так она сказала мне, что давно уже сама заваривает чай с мятой и пьет его на ночь. Но это еще не все прелести этой травы. Достаточно хорошо расширяя сосуды, она помогает и при гипертонии. Для того, чтобы не заниматься поисками мяты, я ее специально посадил на своем участке. Заготовка мяты Лучшей порой для сбора листьев является первая половина июля. На солнце ее необходимо лишь подвялить. Затем собранные листья тут же переносятся в тень. Для того, чтобы растение окончательно высохло, потребуется приблизительно одна неделя. Во время сушки листья необходимо периодически переворачивать, вороша собранное лекарственное сырье. Как употреблять? Можно в чай просто добавить несколько листочков мяты. Кому пить чай вместе с ними не хочется, напиток могут процедить. Такие пищевые продукты, как мед и лимон, отлично сочетаются с мятой. Но употребление мяты необходимо осуществлять с осторожностью. Ее не следует использовать тому, кто страдает от пониженного давления, поскольку она, расширяя сосуды, снижает его. Не следует злоупотреблять ей и мужчинам, поскольку она снижает половое влечение. В любом случае, консультация от врача никогда не помешает. Правила посадки После посадки мата может обильно разрастись по всему участку. Поэтому целесообразно выделить для нее отдельное место, огородив его чем-то, например шиферными листами. Место для посадки должно быть просторным и хорошо освещено. Но лучше, если не будет прямых солнечных лучей. Посадка осуществляется семенами либо посредством рассады. Тому, кто страдает от бессонницы, гипертонии, всегда необходимо помнить о том, что существует такое чудесное растение, как мята

8 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Названы 8 лучших продуктов для здоровых сосудов Чеснок и репчатый лук НАЗВАНЫ 8 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ СОСУДОВ Новости Если регулярно употреблять эти продукты, сосуды дольше останутся эластичными и чистыми. Эксперты назвали восемь продуктов, которые эффективнее всего борются с холестериновыми бляшками и старением сосудов. Список возглавила жирная рыба. Для сосудов хороша даже недорогая сельдь, а также палтус, сёмга, тунец, скумбрия. Чтобы был эффект, рыбу нужно есть минимум дважды в неделю. Из овощей сосудам активнее всего помогают чеснок, репчатый лук, свёкла, сельдерей и тыква. Лук и чеснок снимают воспаления, свёкла отвечает за эластичность тканей, тыква, как и тыквенные семечки, борется с холестерином, сельдерей снижает давление внутри сосудов. Сосуды станут прочнее, если регулярно есть имбирь, а куркума поддержит ещё и сердце