МОЛОКО.

Молоко: пить или не пить? Молоко — это не только вкусный напиток, но и богатый источник питательных веществ. В нём содержатся кальций, витамин D, белки и многие другие полезные элементы. Однако, как и любой другой продукт, молоко имеет свои плюсы и минусы. Плюсы молока: Кальций и витамин D, которые есть в молоке, помогают поддерживать здоровье костей. Белки в молоке помогают ремонтировать и строить мышцы. Кальций в молоке помогает поддерживать здоровые зубы. Молоко содержит углеводы и белки, которые могут помочь поддерживать уровень энергии. Минусы молока: У некоторых людей после употребления молока могут возникнуть проблемы с желудком, такие как боль, дискомфорт или газы. Некоторые исследования показывают, что увеличенное потребление молока может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так пить или не пить молоко? Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальных особенностей организма и общего состояния здоровья.