Кардиологи выяснили, как гранат влияет на давление
Кардиологи считают, что избавиться от проблемы повышенного давления можно и не прибегая к лекарственным препаратам. Человеку не грозит гипертония, если в его рационе присутствует достаточное количество продуктов, в которых содержится калий.
Основной источник калия - это бананы. Один небольшой банан содержит 422 миллиграмма калия. Однако, эксперты выяснили, что в одном небольшом гранате содержится еще больше калия - 666 миллиграммов. Такие данные были получены в результате исследования.
Участники эксперимента ежедневно выпивали по 150 миллилитров гранатового сока в течение двух недель. В результате им удалось добиться снижения давления. Кроме того, было доказано гранатовый сок способен улучшить приток крови к сердцу.
Стоит отметить, что многие медики считают, что гранат - самый полезный продукт в мире. Он способен бороться с диабетом второго типа, раком простаты, кишечника. Также гранат регулирует уровень холестерина и улучшает результаты в спорте.
В гранате содержится большое количество антиоксиданты, полифенолы и таннины, которые оказывают положительное влияние на здоровье сердца и сосудов.
По многочисленным просьбам своих подписчиков я нашел качественный бесплатный видеокурс по теме лечения ущемления седалищного нерва.
Ущемление, если вы не знаете, это когда у вас наблюдаются боли в ягодичной области или задней поверхности бедра, они такие шнуровидные, стреляющие, очень резкие.
В некоторых случаях они могут более ноющими и постоянными, но располагаться будут в тех же зонах.
Если вы их испытывали, то понимаете, о чем я говорю. Это крайне болезненное и неприятное состояние, и сотни тысяч людей по всему миру страдают от периодических ущемлений.
Итак, если вы меня об этом просили, либо у вас просто есть эта проблема, то перейдите сейчас на эту страницу:
http://ohnet.ru/info/vasvassh/freenerve
Там вы сможете подписаться на получение бесплатных уроков по лечению и профилактике ущемлений седалищного нерва.
Чтобы получить видеокурс, сделайте три простых действия:
1. Перейдите по ссылке http://ohnet.ru/info/vasvassh/freenerve
2. На открывшейся странице нажмите на кнопку "Получить бесплатные уроки" под видео
3. В появившемся окошке введите свой e-mail адрес, на который вам нужно присылать уроки
После этого уроки курса будут приходить на указанный вами e-mail адрес.
По статистике, у каждого второго человека есть те или иные проблемы с поясничным отделом позвоночника вне зависимости от его пола, возраста и профессии. Жизнь сейчас такая, что вредные нагрузки на поясницу окружают нас со всех сторон!
У кого-то эти проблемы протекают незаметно. У кого-то немного побаливает периодически поясница. А у кого-то случаются обострения, защемления, грыжи и другие серьезные проблемы с поясницей!
Но на самом деле ничего не происходит случайно. И небольшие потягивания в пояснице сначала могут через год-другой привести к грыже и обострениям.
Чтобы избежать неприятностей с поясничным отделом позвоночника, надо заниматься профилактикой поясничного остеохондроза. А если они уже случились - то срочно решать их!
Каким образом?
Это вы узнаете в этом бесплатном видеокурсе:
http://ohnet.ru/info/vasvassh/freewaist
Видеокурс подготовила для вас Александра Бонина - дипломированный врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, известный в Интернете специалист в области решения различных проблем с позвоночником.
Она записала серию бесплатных уроков по лечению болей в пояснице, которые дадут вам полное понимание того, что и как нужно делать, чтобы раз и навсегда решить все проблемы с поясничным отделом позвоночника!
Чтобы получить видеокурс, сделайте три простых действия:
1. Перейдите по ссылке - http://ohnet.ru/info/vasvassh/freewaist
2. На открывшейся странице нажмите на кнопку "Получить бесплатные уроки"
3. В появившемся окошке введите свой e-mail адрес, на который вам нужно присылать уроки
После этого уроки курса будут приходить на указанный вами e-mail адрес.
В интенете много возможностей для всех. И хорошо заработать тоже.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Мне на ум приходят только две сферы, на которых можно начать зарабатывать даже новичку, получив минимальные вводные знания.
1. Партнерские программы.
Зарегистрируйся по сслыке и получи бесплатные материалы для начала Вашего Информационного бизнеса в интернете ( и не только в интернете ). Интернет-магазин не нужен.
ДЕРЗАЙТЕ!
http//ohnet.ru/info/vasvassh/partneram- партнёрская программа. Начни свой бизнес. Бесплатные материалы.
ОПИСАНИЕ ПАРТНЁРСКОЙ ПРОГРАММЫ:
Всем у кого малоподвижная СИДЯЧАЯ работа (т.ч. за компьютером).
Все материалы протестированы автором. Они помогут Вам заработать и поправить Ваше здоровье.
Какие продукты выбрать, чтобы избежать опасных скачков давления?
Здоровое питание – это один из лучших и незатейливых способов поддержания нормального артериального давления. Употребляя как можно больше свежих овощей и фруктов и как можно меньше соли и алкоголя, вы движетесь в сторону его стабилизации, это всем известно.
А что сделать, чтобы ускорить это движение? – Добавить в свой рацион некоторые продукты, по силе своего воздействия не уступающие лекарственным препаратам и, вдобавок, не имеющие отрицательных побочных эффектов, которые помогут снизить артериальное давление или предотвратить развитие гипертонии.
Изюм. Ученые провели интересное исследование. В течение месяца они давали одной группе пациентов по горсти изюма с несколькими орешками 3 раза в день для перекуса, а другой – такое же количество крекеров, печенья и других фруктов. Так вот, в первой группе обследуемых значительно снизилось артериальное давление. Во второй группе изменений не наблюдалось. Такой гипотензивный эффект ученые объясняют большим количеством калия и клетчатки в изюме.
Свекла богата нитратами, которые превращаются в организме в нитриты и вызывают понижение кровяного давления. Сока свеклы приводит к повышению проходимости кровеносных сосудов (благодаря повышению уровня оксида азота в крови) и, как следствие, к снижению давления крови. Свекольный сок вызывает вазопротекторный эффект, т.е. защищает сосуды. Если у вас проблемы с желудком, разводите свежевыжатый сок водой в пропорции 1:1.
Баклажаны, капуста и салат тоже богаты нитратами, хотя и в меньшей степени. Салат, приготовленный из этих сырых овощей, будет также обладать высоким вазопротекторным действием.
Льняное семя, богатое клетчаткой, является богатым растительным источником жирных кислот Омега-3, которые опосредованно способствуют снижению кровяного давления, поскольку способны растворять атеросклеротические бляшки в сосудах.
В ходе научного исследования больным гипертонией в течение полугода давали по 30 г молотого льняного семени в день. В результате у них было отмечено резкое снижение как верхнего, так и нижнего уровня давления. Ученые пришли к выводу, что действие льняного семени на сосуды сопоставимо с действием применяемых в настоящее время лекарств.
Итак, для нормализации кровяного давления очень важно следить за тем, что мы едим, отказываться от продуктов, закисляющих кровь, и отдавать предпочтение тем, которые ее разжижают
Почки работают без перерыва. По сути, они ответственны за состояние организма в целом: малейший сбой приводит к тому, что токсины и шлаки выводятся не в полном объеме — страдает все тело. Поддержать корректную работу почек можно и без медикаментов: диетологи рекомендуют несколько довольно обычных продуктов.
Зелень в целом и укроп в частности советуют и врачи. Здесь содержится большое количество витамина А, благоприятно воздействующего на работу почек. Эфирные масла, которыми богат укроп, способствуют даже успокоению почечной колики.
Рыба содержит массу микроэлементов, полезных кислот, витаминов и белка. Калий, кобальт, магний, кальций, бор, марганец, бром, железо, медь, фосфор — все это прекрасно сказывается на работе почек. Правда, готовить рыбу придется с минимальным количеством соли.
Клюква издавна славится как природный антисептик. Витамин С, антиоксиданты и флавоноиды в составе этих ягод способствуют снятию легкого воспаления почек и позитивно влияют на всю мочеполовую систему.
Шиповник и черника действуют аналогичным образом. Кроме того, эти ягоды способствуют сравнительно быстрому выведению песка из почек.
В целом, здоровье почек предохранят не только особые продукты, но и правильный образ жизни. Поменьше копченостей и красного мяса, минимальное количество алкоголя и активный образ жизни — все это поможет почкам работать без сбоев.
