ПЯТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА

Здоровый кишечник: пять лучших продуктов, богатых пробиотиками При лечении болезней врачи прописывают пациентам дорогостоящие препараты- пробиотики, но не все знают, что натуральные пробиотики можно приготовить в домашних условиях. Что такое пробиотики? Это особые микроорганизмы в организме человека, составляющие полезную микрофлору в кишечнике. Различные виды живых микроорганизмов: кишечные палочки, бифидо- и молочно-кислые бактерии играют огромную роль в обмене веществ, служат защитным барьером против микробов. Неправильная пища, антибиотики, приводят к сокращению полезных бактерий и появлению различных заболеваний в организме. Употребление продуктов питания с пробиотиками в рационе помогает нормализовать полезную микрофлору кишечника. Функции пробиотиков Пробиотики обеспечивают нормальный процесс обмена веществ в организме. Они выполняют функции: Выработки антител для укрепления иммунитета  Угнетения патогенных микробов Укрепления слизистой стенок кишечника Следовательно, пробиотики способствуют защите организма от болезнетворных бактерий, помогают выработке витаминов и ферментов. Организм под действием пробиотиков оздоравливается. Продукты с пробиотиками Чтобы  в организме не было дисбаланса микроорганизмов, в рацион питания надо включить продукты с пробиотиком. 1. Таким продуктом является простой кефир из цельного молока, приготовленный в домашних условиях. В магазинном пастеризованном продукте живые кисло-молочные бактерии погибают. Кроме кефира, можно пить простоквашу, ряженку, йогурт. 2. Полезна квашеная капуста. В процессе приготовления этого овоща не добавляется уксус, поэтому он считается отличным источником живых микробов. 3. Соленые яблоки, огурцы, помидоры без уксуса также являются пробиотиками. При солении продуктов запускается процесс брожения, при котором формируются молочно-кислые и лактобактерии, важные для регулирования обмена веществ. Пробиотики под воздействием ферментов подавляют размножение плесневых грибков, бактерий и вирусов, естественным путем оздоравливают весь организм. 4. Чайный гриб  Количество полезных элементов в составе чайного гриба поражает, в нем присутствует натуральный антибиотик. Напиток богат содержанием: группы витаминов В, PP, C, D; органических кислот: лимонной, щавелевой, уксусной, яблочной, молочной и глюконовой. Ферменты амилаза и протеаза расщепляют сложные крахмалы до моносахаридов, а молекулы белка на аминокислоты. 5. Соевые продукты. Полезные свойства сои определяются ее химическим составом. Она является кладезем витаминов и минеральных веществ, богата микро-и макроэлементами, аминокислотами и жирными кислотами, которые в комплексе обеспечивают отличным самочувствием. Пищевые волокна сои выводят шлаки и токсины, помогают избавиться от запора, вздутия и метеоризма. Таким образом, употребление квашеной капусты, кефира домашнего приготовления, чайного гриба, соленых и соевых продуктов, которые являются пробиотиками,  помогают оздоровлению кишечника.

РАСТЕНИЯ ОТ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Самые эффективные растения от атеросклероза Атеросклероз – опасное заболевание. Опасно оно тем, что приводит к сужению просвета Растения от атеросклероза Якорцы стелющиеся артерий, и, как следствие, – к затруднению тока крови. Атеросклероз пока не научились излечивать полностью, но дальнейшее его прогрессирование можно затормозить. В природе для лечения атеросклероза много растений, но самыми эффективными среди них считаются якорцы стелющиеся, гинкго билоба и софора японская. Якорцы стелющиеся Якорцы применяются в лечении атеросклероза сосудов головного мозга и сердца в сочетании с гипертонией, стенокардией. В результате уменьшаются боли в сердце и одышка, снижается давление, прекращается шум в голове и ушах. Также при лечении атеросклероза сосудов верхних и нижних конечностей, отваром и настойкой якорцев стелющихся, улучшается их работа, прекращается боль при ходьбе и в состоянии покоя. Отвар: стаканом кипятка залейте ст.ложку сухой травы якорцев, тридцать минут держите на кипящей водяной бане, настаивайте до полного остывания, процедите. Принимайте по трети стакана за полчаса до еды или после три раза в день. Две недели принимайте, десять дней перерыв и повторите. Настойка: пол-литра водки залейте две ст.ложки сухой травы якорцев стелющихся, две недели настаивайте в темноте, процедите. Принимайте по 30-35 капель за полчаса до еды три раза в день. Курс лечения такой же как и отваром. Лечение атеросклероза будет еще более эффективным, если вы до еды будете принимать отвар или настойку якорцев, а после еды – диоскореи кавказской: залейте пол-литра водки 4 ст.ложки измельченных сухих корней диоскореи, десять дней настаивайте, процедите. Принимайте по ч.ложке через полчаса после еды три раза в день. Курс лечения такой же. Гинкго билоба При недостаточном коронарном центральном и периферическом кровообращении – это уникальный настройщик: регулирует приток-отток крови. 1. Во время еды принимайте порошок из сухих листьев гинкго билобы, запивая водой, три раза в день. 2. Залейте литром водки четыре ст.ложки сухих измельченных листьев гинкго билобы, в темном месте настаивайте две недели, процедите. Принимайте по 20 капель в четверти стакана воды до еды два раза в день. Курс – 2,5 месяца. Такое лечение можно проводить непрерывно. Софора японская В плодах софоры содержится до 25% рутина, который способствует очищению и укреплению стенок сосудов, понижает уровень холестерина и сахара. Залейте пол-литра водки стакан плодов софоры, две недели настаивайте в темноте, процедите. Принимайте по тридцать-сорок капель с водой за полчаса до еды три раза в день. Курс лечения – две недели.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ЛФК. ОПАСНОСТИ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОПАСНОСТИ ГРУДНОГО ОСТЕОХОНДРОЗ. 4 скрытых опасности грудного остеохондроза. Уже не раз писала и рассказывала на различных онлайн-встречах, что остеохондроз – это не только картинка на МРТ или рентгене. Грубая ошибка многих врачей заключается в том, что они представляют остеохондроз в виде протрузий, грыж или просто уменьшения высоты межпозвонковых дисков в позвоночнике. Поэтому и назначения чаще всего ошибочные – обезболивающие лекарства, физиопроцедуры, исключение из жизни физической нагрузки и витамины группы В в лучшем случае. Ах, да! Еще забыла, что некоторые врачи дают брошюру или распечатку с картинками упражнений. Это - самый продвинутый вариант рекомендаций, который стоит ожидать. Но на самом деле такая распечатка не сильно-то и подходит для практического применения, потому что в идеале надо видеть все упражнения в движении, а не пытаться понять их по фото или текстовому описанию. Отсюда много ошибок, неправильная техника упражнений, отсутствие результатов от них и в конечном итоге непонимание «Зачем мне нужны эти тренировки?». Поэтому нужно менять подход к восстановлению, если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником. Чтобы прийти к более правильному решению, нужно сначала и понимать саму суть проблемы. Сегодня мы остановимся на одном из важных и уникальных отделов позвоночника – грудном отделе. Этот отдел беспокоит многих людей и проявляется болями под лопатками, по ходу ребер, между лопатками, а иногда вызывают колющие ощущения в сердце, которые зачастую люди путают с проблемами с сердцем. Но виноват ли в этом именно сам грудной отдел позвоночника? Помните, я в начале статьи написала, что «остеохондроз – это не только картинка на МРТ или рентгене». То же самое относится и к «грудному остеохондрозу». Неправильно представлять, что грудной отдел – это 12 позвонков, соединенных между собой дисками. Нет, этот отдел уникален тем, что он имеет отличную костную поддержку: Грудная клетка (ребра и грудина) Лопатки Да, как не странно, но лопатки имеют прямое отношение к здоровью грудного отдела позвоночника. Но не за счет самих лопаток, а за счет многочисленных мышц, которые обеспечивают эти тесные взаимоотношения. Поэтому грудной отдел еще и имеет отличную мышечную поддержку, в которую входят: Мышцы спины Мышцы лопаток Мышцы задней поверхности плеча Грудные мышцы Грудной отдел имеет двухстороннюю опору – за счет мышц лопаток сзади и за счет грудных мышц спереди. Такая опора в идеале должна быть симметрично развита и отлично взаимодействовать между собой. Тогда никаких проблем с этим отделом позвоночника у вас просто не будет! Представьте себе куклу-марионетку. Ее тело, руки, ноги, голова имеют множество нитей, которые управляют движениями куклы. Если вы будете тянуть за нити рук, то руки у куклы будут активнее двигаться, в то время как ноги остаются неподвижными. То же самое и с грудным отделом позвоночника. Он является этой куклой-марионеткой. А нити, которые идут к нему со всех сторон - это его мышцы. Если они развиты неравномерно, то и движения будут неправильными, что и будет вызывать разные неприятные последствия в виде сутулости визуально, и в виде проблем с грудным отделом позвоночника («грудной остеохондроз») клинически. Что происходит в реальной жизни? Почему появляются такие симптомы, как боль в разных местах грудной клетки, неполный вдох или тугоподвижность грудного отдела? Для этого достаточно представить себе человека, который долго сидит за компьютером. Представили? Да, спина круглая, плечи уехали вперед, лопатки торчат своими краями назад и разъехались по бокам. В таком положении и без того выгнутый кзади грудной отдел еще больше усиливает свой изгиб. Так и формируется гиперкифоз. Что же такого страшного в этом положении? Если грудной отдел так сильно округляется, то его мышцы (мышцы лопаток и верхней части спины) растягиваются и ослабевают, потому что они не держат его в вертикальном положении. Так как эти мышцы «отключились» и не работают, то кто начинает страдать? Верно, связки позвоночника! Отсюда и начинают появляться проблемы в самом грудном отделе позвоночника. Вот где кроется истинная причина всех недуг с грудным отделом! Что же происходит дальше? Человек, оставаясь с ослабленными мышцами лопаток и спины, постоянно поддерживая пассивный образ жизни, получает развитие следующих последствий: Тугоподвижность грудного отдела позвоночника Грудной отдел у нас и так двигается с минимальной амплитудой, а сейчас он еще больше становится «закостенелым». От этого нагрузка на него распространяется неправильно, что и ведет к ущемлениям нервов, проблемам с межпозвонковыми дисками, растянутости связок. Отсюда и появляются всевозможные симптомы. А еще негибкий и «закостенелый» грудной отдел увеличивает нагрузку на поясницу, потому что сам по себе начинает плохо справляться со соей работой. Тугоподвижность плечевых суставов Да, плечи у нас в этом случае тоже страдают. Сами представьте, когда мы сидим за компьютером или перед телевизором, плечи у нас уходят вперед. А по своей физиологии они должны занимать четко боковые позиции по отношению к телу. В итоге мышцы, которые находятся позади плеч, растягиваются, а спереди наоборот укорачиваются и зажимаются. Из-за такого патологического дисбаланса уменьшается объем движений, происходит растяжение связок плечевых суставов. От этого со временем человек не может поднять руку вверх полностью или выполнять круговые движения. Зажатость легких и неэффективное дыхание Когда грудной отдел страдает, это отражается и на грудной клетке самым прямым образом. Она тоже становится более зажатой. Как известно, в грудной клетке у нас расположено не только сердце, но и легкие, которые занимают до 80% пространства грудной клетки. Полноценный газообмен в легких происходит, когда они полностью «расправлены». Но если они зажаты, то воздух доходит до всех участков легких хуже. В итоге дыхание становится не таким эффективным. Зачем нам заботиться об эффективном газообмене в легких? Потому что газообмен, в первую очередь, важен для выведения из организма углекислого газа – остаточный продукт обмена. Если он выводится неэффективно, то это он продолжает циркулировать с кровяным руслом по телу и мешать работать всем реакциям обмена веществ и т.д. Дальнейшее развитие грудного остеохондроза – это касается теперь и самого позвоночника Если эту ситуацию оставлять в таком состоянии как есть, то она не остановится на месте. Медленно, но верно она будет развиваться дальше. От этого и будут дальше страдать в первую очередь межпозвонковые диски – уменьшаться их высота, формироваться протрузии и т.д. Вот тут только и появляется картинка на МРТ, с чего и начинают врачи назначать лекарственное лечение. Теперь вы видите, где ошибки? И с чего нужно начинать действовать? Не с лекарств, согласитесь! Теперь логически вытекает вопрос: Что делать, чтобы ликвидировать все эти неприятности и исправить их правильно? Именно этой теме я посвящу следующую статью! Так что ждите продолжения! А пока ждете, напишите, пожалуйста, в комментариях, есть ли у вас проблемы с грудным отделом позвоночника и что вы при этом ощущаете? Что вас беспокоит? Узнали ли вы себя в этой статье? БЕСПЛАТНО ВИДЕО КУРС "ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПО УСТРАНЕНИЮ ГРУДНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА, В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения грудного остеохондроза. Устраняем грудной остеохондроз Комплексы упражнений записаны на ДВД-диске в двух вариантах: с объяснениями и без объяснений. Сначала вы занимаетесь по комплексам с моими объяснениями, чтобы четко усвоить технику выполнения упражнений, а затем в дальнейшем занимаетесь по комплексам без объяснений под приятную музыку. Комплексами упражнений надо заниматься всего 20-25 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы восстановить грудной отдел позвоночника всего за 3-4 недели! Также в курсе есть теоретический раздел, чтобы вы раз и навсегда уяснили, откуда берутся проблемы в грудном отделе. Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться в вами интересным видео с комплексом лечебных упражнений для грудного отдела позвоночника: http://ohnet.ru/info/vasvassh/breastlessons На видео известный специалист в области оздоровления позвоночника, Александра Бонина, показывает ровно 7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза. Если вы регулярно чувствуете боли и покалывания под лопатками, между лопатками, в районе сердца и других областях грудного отдела позвоночника, то, скорее всего, у вас именно грудной остеохондроз. Выполняйте эти упражнения каждый день - и очень скоро все эти неприятные ощущения пройдут! Получите видео здесь: http://ohnet.ru/info/vasvassh/breastlessons К слову сказать, грудной отдел - самый малоподвижный. Поэтому обычная ежедневная физическая активность никак не влияет на его восстановление. Он прорабатывается только лечебными упражнениями, которые разработаны специально для этой цели. Выполняйте эти 7 упражнений каждый день. Это будет занимать у вас от силы 5-7 минут. Зато эффект от них вы почувствуете уже очень скоро! Нажмите сюда и получите видео с упражнениями: http://ohnet.ru/info/vasvassh/breastlessons ПОЛУЧИ МАТЕРИАЛЫ КАК ПАРТНЁР-http://ohnet.ru/info/vasvassh/partneram Удачи! И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ ПОЗВОНОЧНИК

НЕВЕРОЯТНАЯ ТРАВА УНИЧТОЖАЕТ СТРЕПТОКОК, ГЕРПЕС, КАНДИДУ, ВИРУС ГРИППА И БОЛЕЕ 50 ЗАБОЛЕНИВАНИЙ

НЕВЕРОЯТНО МОЩНАЯ ТРАВА! УНИЧТОЖАЕТ СТРЕПТОКОКК, ГЕРПЕС, КАНДИДУ, ВИРУС ГРИППА И ЛЕЧИТ БОЛЕЕ 50 ЗАБОЛЕВАНИЙ! Тимьян обладает антисептическими, антиспазматическими, антибиотическими, противовирусными, фунгицидными, бактерицидными и отхаркивающими свойствами, которые делают его способным убивать микробы, повышать иммунитет, помогать организму вымывать токсины, повышать устойчивость к чужеродным организмам и способствовать образованию белых клетки крови. Его название происходит от греческого слова «thymos», что означает «духи», поэтому неудивительно, что его аромат настолько мощный и проницательный. Преимущества для здоровья тимьяна Лечение респираторных инфекций является одним из наиболее распространенных видов применения тимьяна. Будучи эффективным легочным дезинфицирующим средством, он полезен при боли в горле, астме, кашле, коклюше, бронхите, ларингите, инфекциях грудной клетки, горла и носа. Вдыхайте масло тимьяна для лечения инфекций, таких как инфекции грудной клетки или носа, и используйте его для полоскания рта и для лечения инфекций полости рта и десен. После одного немецкого исследования большинство исследователей теперь считают, что секрет лекарств от кашля заключается в местном действии эфирного масла на дыхательные пути. Другие данные свидетельствуют о том, что эфирные масла действуют как отхаркивающие средства и увеличивают секрецию слизи для облегчения сухого кашля. Рекомендуется вдыхать небольшие количества, поскольку слишком сильное обеспечивает противоположный эффект. Тимьян также используется для лечения физической и психологической слабости, например, для восстановления силы после болезни. Он эффективен против депрессии, хронической усталости и плохой концентрации внимания. Тимьян также улучшает кровообращение, повышает память, уравновешивает разум и тело и повышает слишком низкое кровяное давление. Являясь мощным антибактериальным и антисептическим средством, эфирное масло тимьяна широко используется в растворах для дезинфекции рук до операции. Он может разрушать стафилококк при разведении в 1000 раз. Согласно исследованию, проведенному во Франции, это одно из немногих эфирных масел, которые уничтожают 90% бактерий в течение трех часов при использовании в качестве испарителя. Виды использования: Он является ингредиентом натуральных дезинфицирующих средств для рук Убивает грибок ногтя Убивает паразитов Используется для лечения кандидоза и вагинита Для лечения ног спортсмена наносите масло на пораженный участок, защищая его жирными кремами Он помогает лечить инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря, так как действует как мягкое мочегонное средство Используйте разбавленное масло или измельченную траву для лечения укусов насекомых Добавьте тимьян в горячий компресс, чтобы облегчить мышечные боли и подагру, артрит, пояснично-крестцовый радикулит, спортивные травмы и ревматические боли. Используйте его в качестве тоника для волос или мытья лица для лечения прыщей и бородавок Используйте 1% раствор в качестве антибактериального средства Тимол, соединение, содержащееся в эфире тимьяна, стимулирует приток крови к коже и способствует заживлению Тимьян отталкивает насекомых