ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КУМЫСА.

Своя еда Во второй день съёмок узнал много нового о производстве кумыса и его целебных свойствах у Рушана Набиуллина. Помимо производства этого напитка, Рушан также является экспертом по кумысу, ездит, инспектирует других фермеров и предприятия, очень радеет за популяризацию кумыса, так как свойства кумыса поистине уникальны и позволяют использовать его при лечении серьезных заболеваний, утверждают специалисты Молоко кобылицы содержит больше витаминов, чем коровье и козье, незаменимые жирные кислоты. В процессе сквашивания молочный белок превращается в легкоусвояемые формы, и это помогает организму перерабатывать более 95% питательных веществ. Полезные свойства кумыса позволяют быстро реабилитироваться после болезни, улучшить пищеварение, укрепить иммунитет. А вы любите кумыс?

ПРОДУКТЫ ДЛЯ МУЖЧИН.

Самые важные продукты для мужчин. Главные принципы здорового и сбалансированного питания известны всем: больше фруктов и овощей, меньше сахара и хлеба. Однако некоторые продукты влияют на нас особенным образом. Сегодня мы расскажем о пяти из них, и вы узнаете, почему они особенно важны именно для мужчин. Сельдерей для потенции Древние греки считали, что сельдерей разжигает страсть, так как содержит феромоны, которые как раз и притягивают женщин. Говорят, что маркиза де Помпадур, супруга французского короля Людовика XV, следила, чтобы в королевском меню было много сельдерея. Его добавляли даже в шоколад! Ходят слухи, что и знаменитый Казанова использовал этот овощ для повышения своего либидо. Это всё, конечно, мягко говоря, преувеличение, но доля правды всё же есть. Сельдерей — один из самых важных продуктов для мужского здоровья. Дело в том, что он содержит флавоноид апигенин, блокирующий фермент ароматазу, который находится в жировых клетках. Именно этот коварный фермент превращает мужские гормоны в эстрогены, что приводит к накоплению жира, например, в области груди или бедер. Иными словами, если как можно чаще включать в свой рацион сельдерей и при этом питаться правильно, мужчина станет более мужественным и сексуально привлекательным. А еще сельдерей — мощный антиоксидант, оказывающий лечебный эффект на все функции организма. Он предупреждает заболевания сердца и сосудов, печени и селезенки, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, улучшает состав крови и снижает давление. Опыты на животных выявили еще одну особенность сельдерея — он усиливает сперматогенез и улучшает качество сперматозодидов. Имбирь: сила и тонус Еще один полезный продукт — имбирь, богатый витаминами, микроэлементами и эфирными маслами. Он улучшает кровообращение в тканях, включая органы малого таза, что наилучшим образом сказывается на потенции и является профилактикой простатита. Кроме того, корень имбиря активизирует выработку тестостерона и лютеинизирующего гормона, влияющего на репродуктивную функцию. Свежий имбирь усиливает сексуальное влечение, причем, не только у мужчин, но и у женщин — кстати, этот полезный корешок упоминается даже в последней главе Камасутры. Если во время романтического ужина на столе будет имбирь, влюбленным удастся полностью расслабиться и насладиться обществом друг друга. Имбирь также обладает бактерицидными свойствами, что особенно актуально при острых и хронических заболеваниях половой системы. Среди других полезных свойств чудо-корня стоит отметить антиоксидантный эффект (антиоксиданты замедляют процессы старения), улучшение когнитивных функций (укрепляются память, концентрация внимания — проверено на мышах) и активизация иммунитета, без которого жизнь мужчины вряд ли можно назвать полноценной. Свекла: сосуды и печень Свёкла обладает способностью нейтрализовать в организме аминокислоту гомоцистеин — именно она принимает активное участие в развитии атеросклероза. Образующиеся в сосудах холестериновые бляшки замедляют кровоток (в том числе в органах малого таза), могут привести к импотенции и заболеваниям сердца. А еще свекла содержит аминокислоту аргинин, которая в организме превращается в оксид азота — именно он отвечает за наполнение кровью сосудов, в том числе окружающих жизненно важные для мужчин органы. Этот полезный корнеплод также богат цинком и другими микроэлементами, благотворно влияющими на потенцию. Стакан свежевыжатого свекольного сока перед свиданием придаст мужчине силы и выносливости. Кстати, в вареном и печеном виде свекла способна сохранить многие полезные микроэлементы, содержащиеся в сырых плодах. Тыквенные семечки и гормоны С возрастом простата неизбежно слабеет, но нет такого мужчины, который бы не мечтал о непрекращающейся сексуальной активности и половом долголетии. Что ж, вот один небольшой секрет…Нужно есть как можно больше тыквенных семечек. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу они поддерживают высокий уровень тестостерона и нормализуют баланс гормонов, ведь изменения гормонального фона приводит не только к проблемам с эрекцией. Следствием гормональных расстройств являются ожирение, остеопороз, нервозность, повышение холестерина, гипертония, выпадение волос, постоянная усталость. Но кому хочется чувствовать себя развалиной задолго до пенсионного возраста? Семена тыквы также помогают предотвратить простатит и аденому предстательной железы. Они облегчают состояние при доброкачественной гиперплазии, когда у представителей сильного пола из-за увеличения предстательной железы начинаются проблемы с мочеиспусканием. Кроме того, из-за высокого содержания цинка семена тыквы полезны и для профилактики мужского бесплодия. А содержащиеся в семенах омега-3 жирные кислоты увеличивают объем спермы, что делает зачатие более вероятным. И еще один важный момент — достаточное количество цинка спасет мужчину об облысения, ведь цинк — мощный антиоксидант! Яйца Из яиц мужской организм может получить множество полезных питательных веществ: «хороший» холестерин для укрепления нервов и синтеза половых гормонов, витамин Е для защиты от рака предстательной железы и повышения фертильности, фосфор, напрямую влияющий на потенцию. Протеины, содержащиеся в яйцах, нужны для поддержания оптимального уровня гормонов в мужском организме. При этом важно получать белок из нежирных продуктов, и яйца идеально подходят для этой цели. Яичные желтки также содержат витамин D, а он повышает выработку оксида азота в организме, что напрямую связано с качеством эрекции. Ну а жиры из желтка снабжают организм энергией, снимают стресс и усталость, которые порой приводят к неудачам в интимной жизни. Итак, идеальный ужин на романтическом свидании может быть таким: салат из яиц, сельдерея и свеклы с тыквенными семечками, заправленный оливковым маслом, которое тоже благотворно влияет на мужскую потенцию. А вместо традиционного вина можно пить имбирный чай. Он одновременно и тонизирует, и успокаивает, помогая снизить повышенную возбудимость и эмоциональность, естественные для романтической встречи…

МЁД И МУМИЁ.

КОМУ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН Мёд с мумиё — это вкусный и полезный продукт, который комплексно улучшает состояние организма. Детям от 3 лет Взрослым Пожилым УНИКАЛЬНЫЙ СОСТАВ ПРОДУКТА: 1. Алтайский мёд необычайно богат целебными веществами. В него входят: витамины группы В; витамины А, Е, К, С, РР; яблочная и лимонные кислоты; сахароза; фруктоза; глюкоза; цинк; фтор; магний; йод; железо и многие другие элементы. 2. Мумиё – это целительный горный воск, представляющий собой смесь из растительных и животных компонентов. Это природное вещество состоит из: аминокислот, окисей металлов, эфирных масел, смол, витаминов, пчелиного яда, гуминовых оснований. Главные полезные свойства алтайского мумие проявляются в позитивном воздействии на регенерацию и обмен веществ в организме. 3. Мед и мумие - уникальная смесь из полезных элементов, которая не встречается в таком составе ни в одном продукте. Среди всех продуктов пчеловодства этот продукт занимает особенное место. Алтайский мед с мумие известен как в народной, так и в официальной медицине своим уникальными целебными свойствами. Мёд с мумиё – естественный природный активатор защитных сил организма. КАК ПРИНИМАТЬ 1чайная ложка3раза в день за 30 минут до едыЭффект достигается благодаря регулярному употреблению и раскрывается начиная со 2-ой недели. Мёд с мумиё желательно принимать курсами до 28 дней, после чего обязательно делать недельный перерыв.

ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮТ СТАРЕНИЕ.

ТОП ПРОДУКТОВ ЗАМЕДЛЯЮЩИХ СТАРЕНИЕ. Причины и признаки старения Морщины, блеклый цвет лица, тусклые и ломкие волосы, а также общее ощущение разбитости - все эти признаки безусловно свидетельствуют о начале процесса старения. Но стоит помнить, что этот процесс не происходит мгновенно и не наступает внезапно. В большинстве случаев мы обращаем внимание на эти изменения уже тогда, когда "механизм" старения уже активен внутри нас в течение длительного времени. В самом начале происходят изменения на уровне, который недоступен человеческому глазу. Постепенно накапливаются дефекты в молекулах ДНК, что провоцирует нарушения в функционировании органов и тканей. И только после некоторого времени эти изменения становятся заметными внешне - через морщины, блеклый цвет лица, тусклость и ломкость волос. Следует отметить, что каждый человек испытывает процесс старения по-разному. Это зависит от множества факторов, включая генетическую предрасположенность, образ жизни, окружающую среду и многое другое. Однако, несмотря на различия в интенсивности процесса старения, важно понимать, что он все равно приходит к каждому из нас. Поэтому, чтобы сохранить молодость и здоровье как можно дольше, важно уделить должное внимание уходу за кожей, волосами и общему благополучию организма. Регулярный уход, правильное питание, физическая активность и минимизация стресса - все это важные аспекты, помогающие снизить негативное влияние процесса старения. Также следует учесть, что в наше время разработаны различные методы и средства, которые могут помочь в борьбе со старением. Но ни одно из них не сможет полностью остановить или перевернуть этот естественный процесс. Все же главное - принять его как неотъемлемую часть нашей жизни и научиться находить радость и счастье в каждом возрастном периоде. Питание, которое омолаживает Современные исследования, проводимые учеными в рамках международных клинических исследований, позволяют нам понять, что влияние питания на организм и внешний вид кожи намного более значимо, чем мы могли предполагать. Оказывается, некоторые продукты обладают особым свойством, которое способствует замедлению процессов старения и даже имеет anti-age эффект. Подтверждается тот факт, что правильное питание и уровень потребления полезных веществ могут иметь значительное влияние на состояние организма в целом. Выбор продуктов, содержащих большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов, помогает гармонизировать все внутренние процессы и, следовательно, улучшает работу организма. Нормализация метаболизма, укрепление иммунной системы и замедление процесса старения кожи - это лишь некоторые из положительных эффектов, которые можно достичь благодаря правильному питанию. Кроме того, качество волос и ногтей также заметно улучшается при регулярном потреблении продуктов, богатых необходимыми питательными веществами. Последние десятилетия ученые активно говорят о пользе рациона жителей Средиземноморья. Их пища преимущественно состоит из: овощей; бобовых; оливок и оливкового масла; фруктов и сухофруктов; рыбы и морепродуктов; яиц; кисломолочных продуктов; орехов; различных зерновых культур. Но полезную еду, или так называемый суперфуд, можно найти и в отечественной продуктовой корзине. Яйца Яйца - кладезь полезных каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин, которые играют важную роль в поддержании здоровья глаз. Эти каротиноиды защищают сетчатку от вредного воздействия ультрафиолетовых и синих лучей и могут предотвратить развитие катаракты и возрастной макулярной дегенерации, подтверждено исследованиями Гарвардской медицинской школы. Но не только яйца являются источником этих полезных веществ - они также содержатся в других продуктах, таких как кукуруза, шафран и паприка, которые благодаря этим каротиноидам имеют привлекательную ярко-желтую окраску. Кроме того, яйца также богаты витамином D. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей, укреплении иммунной системы и влияет на общее физическое и психическое благополучие. Витамин D, найденный в яйцах, помогает организму усваивать кальций и фосфор, что способствует здоровому росту и развитию костей. Он также может быть полезен для поддержания сердечно-сосудистого здоровья и предотвращения некоторых заболеваний. Витамин D поддерживает: функции легких; функции сердечно-сосудистой системы; здоровье костей и зубов; здоровье мозга и нервной системы; иммунитет в целом; регулирует уровень инсулина. Белые грибы Белые грибы - настоящий кладезь полезных веществ, среди которых особенно выделяются глутатион и эрготионеин. Эти два соединения работают в комплексе, обеспечивая защиту нашего организма от повреждений ДНК и контролируя окислительно-восстановительные процессы. Глутатион является самым мощным антиоксидантом, способным бороться с вредными свободными радикалами и токсическими продуктами метаболизма. Он играет важную роль в сохранении здоровья клеток и предотвращении возникновения патологических изменений, включая онкологические заболевания. К сожалению, неблагоприятные условия окружающей среды и неправильный образ жизни могут значительно снизить выработку глутатиона в организме. Это может привести к нарушению защитной функции клеток и увеличению риска развития различных заболеваний, включая онкологию. Однако, благодаря содержанию глутатиона в белых грибах, их регулярное потребление может стать эффективным способом компенсации недостатка этого важного вещества. Причем, глутатион, получаемый из пищи, лучше усваивается нашим организмом, поэтому включение белых грибов в рацион позволит поддерживать нормальный уровень глутатиона и обеспечить надежную защиту клеток. Баклажаны С постепенным наступлением каждого нового года, заболевание Альцгеймера, которое является одной из форм нейродегенеративных заболеваний и проявляется как деменция, продолжает распространяться среди все большего количества людей по всему миру. В настоящее время уже около тридцати миллионов человек страдают от этой недуги, а это число непрерывно увеличивается и предполагается, что через несколько десятилетий оно увеличится вчетверо. В основном, заболевание Альцгеймера диагностируется у лиц старше 65 лет, однако существуют и случаи, когда оно появляется в более раннем возрасте. Главной причиной развития болезни Альцгеймера являются сенильные бляшки - это нерастворимые жесткие белковые отложения, известные как амилоиды. Они образуются в мозге и приводят к нарушению работы нервных клеток, что последовательно приводит к ухудшению памяти, мыслительных способностей и поведения у пациентов. В результате болезнь прогрессирует и оказывает существенное влияние на качество жизни пациентов и их близких. Необходимо отметить, что болезнь Альцгеймера является одной из самых опасных и тяжелых форм деменции. Она не только лишает людей способности обращать внимание и запоминать информацию, но и влияет на их эмоциональное состояние и поведение. Лица, страдающие от этого заболевания, часто испытывают смутные переживания, забывают знакомые лица и моменты из своей жизни, а также могут проявлять агрессию и непредсказуемое поведение. Грецкие орехи Обязательно включите в свой ежедневный рацион грецкие орехи. Они богаты калием и магнием, а также являются лидерами среди своих собратьев по содержанию белка, Омеги-3 и антиоксидантов. Вместе это помогает предотвращать развитие онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление грецких орехов способствует снижению холестерина и предупреждению остеопороза и артрита. Благодаря наличию витамина B9 в их составе, грецкие орехи способствуют снижению уровня стресса и помогают в обеспечении нормальной работы нервной системы. Лосось Благодаря жирным кислотам приостанавливаются воспалительные процессы в организме. Есть мнение, что именно они приводят организм к разрушению и старению. Богаты содержанием Омега-3 и Омега-6 не только лосось, но и все рыбы семейства лососевых, такие как: семга; горбуша; кета; нельма; омуль; форель и другие. Помимо жирных кислот, лососевые содержат астаксантин. Этот каротиноид в свою очередь: увеличивает прочность мышц; улучшает память и когнитивные функции в целом; снижает холестерин и уровень глюкозы до нормы; нормализует давление; укрепляет иммунитет и уменьшает проявление аллергических реакций, физической и умственной усталости; улучшает состояние кожи и защищает ее от UV-облучения. Разумеется, представленные продукты не исчерпывают тему суперфудов, и пользу приносит только сбалансированный рацион в комплексе со здоровым образом жизни. Но даже такой скромный и посильный гастрономический «вклад» может стать первым шагом на пути к долголетию

ВИШНЯ ЛЕЧИТ.

Вишня в народных рецептах здоровья Благодаря широкому спектру лечебных свойств вишня занимает особое место в народной медицине. Применение для чистки сосудов, положительное влияние на нервную систему, улучшение кровообращения и не только. При многих патологиях продукт употребляется в свежем виде в обычном режиме, но есть и такие болезни, для лечения которых на основе ягоды готовятся полноценные лекарства. Вишня в народных рецептах здоровья вишня в народной медицине Атеросклероз Атеросклеротическая болезнь представляет угрозу не только для здоровья, но и для жизни. Она может стать причиной инсульта или инфаркта, поэтому начинать ее лечение необходимо как можно раньше. Для чистки сосудов при атеросклерозе, а также с целью профилактики его повторного развития используют особый рецепт с вишней. Чтобы приготовить лекарство, возьмите: • 1 кг свежих плодов вишни; • 4 стакана парного молока. Вишню хорошо промыть и разделить на 4 части. Каждую из порций ягоды необходимо употреблять в свежем виде вместе с 1 стаканом молока. Кстати, такое средство чистит не только сосуды, но и кишечник. По данной теме есть еще полезные статьи: лечение атеросклероза народными средствами; пряности против атеросклероза. Эпилепсия. Положительное влияние вишни на нервную систему оказывает огромную помощь при таком опасном заболевании, как эпилепсия. Для приготовления целебного средства необходимо взять: • 3 части сушеной вишни; • 1 часть чая Каркаде; • 2 части сухих цветков душицы; • 10 мл меда. Соединить все компоненты, кроме меда. Общий их объем должен составлять примерно половину стакана. Добавить в массу стакана чистой воды и тщательно все перемешать. Поставить емкость на водяную баню, и томить на самом медленном огне в течение четверти часа после того, как пойдет пар. После этого выключить плиту, настаивать массу под крышкой примерно 1 час. В полученную смесь добавить мед и размешать до образования однородной консистенции. Лекарство употреблять 1 раз в сутки, предпочтительнее в послеобеденное время. Перед приемом отвар следует разделить на 2 части, вторую половину хранить в холодильнике! Для улучшения кровоснабжения Нарушение кровообращение является серьезной проблемой, которую необходимо срочно решать. Такая аномалия может быть следствием опасных заболеваний, или же возникать по причине воздействия непатологических факторов. В случае подобного отклонения следует срочно принимать меры, чтобы ситуация не усугубилась. И вишня в этом случае – один из лучших помощников. Что нужно взять для приготовления лекарства: • 400 г плодов вишни; • 150 г майского меда; • 2 апельсина. Ягоды тщательной вымыть, перебрать, чтобы не было порченных и гнилых экземпляров, и удалить из них все косточки. Соединить в одной таре все ингредиенты и томить на самом слабом огне 25 минут. Полученную массу перемешать, остудить и переместить в удобную емкость. Принимать полученное лекарство по 1 столовой ложке трижды в день через 20 минут после еды. Еще рецепты народной медицины для улучшения кровообращения. Лихорадка. Вишня имеет свойство снижать температуру тела и купировать воспалительные процессы. Жаропонижающее действие достигается за счет активного выведения жидкости из организма. Это происходит во время мочеиспускания или потоотделения. Именно поэтому жаропонижающее на основе вишни отличается высокой эффективностью. А еще оно является полностью безопасным для детей и беременных женщин. Для получения натурального лекарства от температуры нужно взять такие ингредиенты: • 250 г вишневых ягод; • 1 л воды. Хорошо вымыть вишню и удалить из ягод все косточки. При помощи скалки или пестика размять мясистую часть плодов, прокипятить воду, охладить и добавить ее к ягоде. Настаивать полученную массу в течение 40 минут, не забывая при этом периодически ее размешивать. При выраженной лихорадке такое лекарство можно употреблять в объеме 2 литров в сутки. Продолжительность лечения определяется общим состоянием больного и полученным терапевтическим эффектом.

МАКОШЕНЬ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ.

Крем-Мёд, Перга от Макошень - сила природы на страже вашего здоровья! Особо приятно, когда давние участники Клуба Разумных Покупателей становятся нашими поставщиками. Так и произошло с продуктом, о котором сегодня с удовольствием с вами поделимся: Перга и Крем-мед от Макошень - мудрая сила природы на страже вашего здоровья! " Крем-Мёд: с яблоком и корицей, шоколадный, с имбирем, с кардамоном! Натуральный мёд, обогащенный кислородом путем взбивания, с яблоком и корицей. Вкус: сладкий с кислинкой Состав: Мёд разнотравье, яблоко сушенное, корица молотая Крем (или взбитый) мед образуется в результате кислородной обработки (взбивания) мёда. Насыщаясь кислородом, он приобретает нежный вкус, сбалансированную сладость и буквально тает во рту. При этом его аромат и целебные свойства остаются неизменными. Консистенцией такой продукт напоминает густую сметану или майонез. Его легко доставать из емкости и намазывать на хлеб – он не будет стекать и пачкать руки. Кремовую консистенцию и нежную текстуру этот мёд сохраняет на протяжении года. Приобретая другую консистенцию, он сохраняет все полезные вещества, которые содержатся в обычном мёде. Наличие в сушеных яблоках калия и магния очень полезно для поддержания нормального функционирования сердечной мышцы. А содержащиеся в этом продукте полифенолы разжижают кровь, улучшают эластичность кровеносных сосудов, снижают уровень холестерина, понижают артериальное давление, а корица, входящая в состав этого крем-меда, помогает в снижении веса и также понижает уровень холестерина в крови. Перга и Крем-мед от Макошень - мудрая сила природы на страже вашего здоровья! " * * * Перга с Мёдом Этот продукт способствует рассасыванию миом и мастопатий. Кроме этого, ее применяют при заболеваниях сердца и нервных расстройствах, она с легкостью исцелит от бессонницы и спасет от стресса. Но особенное влияние оказывает этот ценный продукт на женский организм. Чем полезна перга для женщин? В ее состав входят выработанные пчелами ферменты. Они способствуют выравниванию гормонального фона. А это особенно актуально в период лактации, климакса и других гормональных перестроек в организме. Все женщины озабочены своей фигурой. Каждая из нас хотя бы раз сидела на диете, и это даже в тех случаях, когда наш вес не превышает норму. Такова уж дамская натура. Специалисты не первый год твердят о вреде монодиет, когда в организм начинает испытывать дефицит тех или иных веществ. Именно поэтому на фоне голодания необходимо принимать витаминные комплексы. Но перга гораздо лучше всех витаминов, вместе взятых. Ведь ее состав богаче и полезней. Да и усваивается она намного лучше, чем синтезированное чудо-средство, которое нам предлагает фармакология. Ведь перга – это натуральный продукт. Не следует забывать и о красоте. Основу многих средств в косметологии составляет именно этот целебный продукт. Маски и кремы способны разглаживать морщины, увлажнять и питать нашу кожу. Избавляемся от диабета с пчелиной пергой Вы еще не знаете, чем может помочь перга при диабете? Научные исследования утверждают, что это средство способно повлиять на синтез протеинов и улучшить обменные процессы. Такое воздействие в свою очередь ведет к тому, что нормализуется деятельность поджелудочной железы и начинает вырабатываться необходимый организму инсулин. Особенно полезна в таких случаях полифлорная перга, то есть та, которая собрана с разных растений. Курс лечения обычно составляет не менее полугода. Желательно применять препарат после еды. Рекомендуемая доза – 2 чайные ложки для взрослых, детская норма – половина чайной ложки. Хороший результат дает прием перги вместе с отварами трав. В данном случае можно использовать корни лопуха, окопник, козлятник. Как спастись от рака при помощи перги? Полезна перга при онкологии, лечении раковых заболеваний. Особенность данного средства, заключающаяся в возможности замедлять рост опухолей, была обнаружена совсем недавно. Как показали исследования, перга укрепляет защитные силы организма и повышает уровень гемоглобина в крови. Лечение этим продуктом может помочь избежать операции. Курс лечения обычно затягивается на 3 месяца. За это время вы должны съесть около полкилограмма перги. Обычно ее принимают 2 раза в день. Для этого достаточно 1/3 чайной ложки. Старайтесь употребить лекарство за полчаса до еды. Секреты исцеления от простатита пергой Не менее полезна перга при простатите. Многие мужчины знают, какой дискомфорт вызывает эта болезнь. Желательно выбирать комплексное лечение простатита: пергой и ректальными свечами. Такой метод обладает двойным эффектом. Перга восстановит проходимость кровеносных сосудов, а свечи сформируют благоприятную микрофлору в кишечнике. 2-4 г перги вполне достаточно для лечения, которое должно продолжаться не менее месяца. Желательно принимать пчелиное средство каждый раз перед едой. Повторять курс лечения можно 4 раза в год. Перга: природный суперпродукт с невероятными полезными свойствами 11 августа 2,5K прочитали Природа изобилует сокровищами, которые предоставляют человеку не только пищу, но и целебные свойства. Одним из таких уникальных даров природы является перга — натуральный продукт, который обладает удивительными полезными свойствами. Перга, также известная как "пчелиная хлебушка" или "пчелиный хлеб", является питательным сокровищем, созданным пчелами из пыльцы цветковых растений. 1. Питательная ценность перги. Перга — настоящий питательный бомбардир. Она содержит богатый комплекс витаминов и минералов, включая витамины группы B, витамин C, витамин E, а также кальций, магний, железо и цинк. Этот сбалансированный набор питательных веществ способствует поддержанию общего здоровья, укреплению иммунной системы и бодрости организма. 2. Укрепление иммунной системы. Один из наиболее ценных аспектов перги — её способность повышать иммунитет. Витамин С, который присутствует в больших количествах, является мощным антиоксидантом, способствующим борьбе с вредными свободными радикалами и укреплению иммунной системы. Полифенолы, также содержащиеся в перге, обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поддерживая организм в борьбе с инфекциями. 3. Энергия и восстановление. Перга давно известна как натуральный энергетик. Богатое содержание углеводов и белка обеспечивает организм необходимой энергией, а также способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Это делает пергу популярным продуктом среди спортсменов и активных людей. 4. Снижение стресса и повышение настроения. В составе перги находятся аминокислоты и пептиды, которые могут оказывать положительное воздействие на нервную систему. Одной из таких аминокислот является триптофан, который участвует в синтезе серотонина — гормона счастья. Регулярное употребление перги может способствовать снижению стресса, борьбе с депрессией и повышению общего настроения. 5. Поддержание здоровья пищеварительной системы. Перга обладает пребиотическими свойствами, что означает, что она служит пищей для полезных бактерий в кишечнике. Это способствует поддержанию здоровой микрофлоры и улучшению пищеварения. Кроме того, перга содержит ферменты, которые могут улучшить процесс переваривания пищи. 6. Полезность для кожи. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, перга может оказывать положительное воздействие на кожу. Она помогает бороться с оксидативным стрессом, предотвращая преждевременное старение кожи, а также способствует заживлению и уменьшению воспалений. Заключение Перга — это настоящий природный суперпродукт, который предоставляет организму широкий спектр полезных веществ. Её уникальные свойства способствуют поддержанию общего здоровья, укреплению иммунной системы, повышению энергии и настроения, а также улучшению пищеварения и состояния кожи. Включение перги в рацион может стать ценным вкладом в заботу о своем здоровье и благополучии.

ПОЛЬЗА КЛЮКВЫ.

Польза клюквы Клюква – поистине культовый источник полезных свойств, широко известный в стране. Когда-то она была известна древним римлянам, а позже спасала своей пользой людей от смертельных болезней. Но обо всем по порядку. История клюквы Как уже упоминалось выше, клюква была известна еще в Древнем Риме. Первое современное упоминание о клюкве приходится на 1578 год. Полезные свойства ягоды были упомянуты в трудах Генри Лита – ботаника. А вот культивирование клюквы началось в начале 19 века. В 1916 году Генри Холл, который был обычным садоводом, понял, что дикая клюква растет лучше условиях естественных зарослей. После этого люди начали выращивать клюкву отдельных участках болот. Важно заметить, что клюква способна произрастать в разных условиях и распространена во всем мире. С 1833 года люди начали создавать искусственные плантации клюквы в промышленных масштабах. В Россию клюква попала только в конце 19 века. Ее начали исследовать и создали для этого небольшую плантацию. в Санкт-Петербургском ботаническом саду. Состав клюквы Состав клюквы – вот, что важнее всего. Выглядит состав клюквы так: белки, жиры (насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные), углеводы (сахара, пищевые волокна), витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, К, ретинол, каротин, ниацин, аскорбиновая кислота, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, селен, марганец, медь, лютеин. Состав выглядит очень многообещающе. Клюква содержит в себе огромное количество полезных свойств, благодаря ему. Полезные свойства клюквы Польза клюквы: обладает антиоксидантными свойствами, которые способны замедлить процесс старения; обладает жаропонижающим свойством, что особенно полезно при простудных заболеваниях; положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение, а также снижает риск заболеваний ЖКТ; уменьшает концентрацию плохого холестерина в крови, что снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы; витамины и антиоксиданты в составе ускоряют распад жировых тканей и являются источником клетчатки, которая положительно влияет на микрофлору кишечника, поэтому клюква подходит тем, кто борется с лишним весом; полезные кислоты выводят из организма вредные вещества; укрепляет и повышает иммунитет; снижает уровень сахара. Клюква имеет и противопоказания. Среди них индивидуальная непереносимость, камни в почках, аллергия на аспирин и ацетилсалициловую кислоту, повышенная кислотность. Польза сушеной клюквы Да, свежая клюква – самый надежный вариант получить всю пользу ягод, но свежие ягоды не всегда можно просто найти в магазине. Сушеная клюква сохраняет в себе большинство полезных свойств и микроэлементов. Сушеная клюква может стать частью ваших блюд. Например в соусах, желе, салатах, выпечке и десертах. Но некоторые предпочитают просто есть несколько ягод в день, в качестве полезного перекуса.

ПРОДУКТЫ ПОВЫШАЮТ ГЕМОГЛОБИН

8 продуктов, повышающих гемоглобин в крови Гемовое железо содержится только в мясной пище, а негемовое — в растительной Уровень гемоглобина можно узнать по анализам крови, но определить причину его снижения и поставить диагноз может только врач. Елена Островская, эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age-медицине Европейского медицинского центра (EMC) «Гемовое железо содержится только в мясной пище, а негемовое — в растительной. Гемовое железо усваивается примерно на 30%, а негемовое всасывается в кишечнике только на 1%. Негемовое железо входит в состав яблок, граната, свеклы и некоторых других продуктов. На всасывание железа влияет прежде всего его источник. То есть если вам действительно нужно повысить уровень железа, в первую очередь нужно использовать пищевые источники гемового. Для сравнения: содержание железа на 100 г примерно 0,5-2,2 мг в яблоках, в красном мясе — до 3,5 мг, в языке — 5 мг, в говяжьей печени — 9 мг». В некоторых случаях понадобится медикаментозная коррекция, но иногда избавиться от легких симптомов анемии позволяет правильно подобранный рацион. Диета при низком гемоглобине должна включать продукты, содержащие гемовое железо, а также витамины и минералы, способствующие его усвоению. 1. Мясо и субпродукты В 200 г говяжьей печени около 80% суточной нормы железа [2]. В рацион можно также включить блюда из говяжьего языка, сердца и почек. Помимо железа, печень обеспечивает организм белком, витамином А, медью и другими полезными микроэлементами. Из мяса рекордсменом по содержанию железа считают кроличье — в порции 85 г содержится 2 мг этого вещества [3]. Чуть меньше, 1,9 мг, в порции говядины [4]. Почему есть мясо нормально: шесть научно обоснованных причин 2. Морепродукты Рыба и морепродукты также содержат гемовое или клеточное железо. В расчете на 100 г больше всего его в мясе осьминога — 9,5 мг, устрицах — 9,2 мг, анчоусах — 4,6 мг и сардинах — 2,9 мг [5]. Поэтомву не лишним будет разнообразить рацион моллюсками и рыбой. В 100 г сухой морской капусты содержится почти 25 мг негемового железа [6]. Если добавлять к ежедневному меню пару листов нори или есть морскую капусту в салатах, организм получит достаточно железа и йода. Shutterstock📷Любые продукты, содержащие соли фитиновой кислоты (фитаты) — бобы, фасоль, чечевица и орехи, — должны быть хорошо вымочены Почему полезно есть семгу и как правильно ее готовить 3. Яйца Одно куриное яйцо содержит 0,9 мг негемового железа [7]. Оно имеет ограниченную биодоступность из-за фосвитина — вещества, содержащегося в желтке [8]. Помимо железа, яйца содержат более 40 видов витаминов, большое количество микро- и макроэлементов, белок с аминокислотами. Можно ли есть яйца каждый день и какая от них польза 4. Крупы В одной порции гречки (около 170 г) содержится 1,3 мг железа [9]. По сравнению с морской капустой кажется, что это очень мало. Но порцию рассыпчатой гречки можно съесть за один прием, тем самым обеспечив организму 7% от дневной потребности в железе. Чаще всего именно гречневую кашу вспоминают, когда речь заходит о железодефиците. На самом деле, еще больше этого микроэлемента в овсянке — 2,1 мг на порцию около 170 г [10]. 10 самых полезных круп 5. Гранат Shutterstock📷При симптомах анемии следует употреблять гранатовый сок прямого отжима В одном гранате 0,9 мг железа, поэтому именно этот фрукт и сок из него советуют при симптомах анемии в первую очередь [11]. Достаточно выпивать 250 мг гранатового сока прямого отжима. В пакетах часто продается нектар, изготовленный из концентрата — он не обладает такими же полезными свойствами, как натуральный сок. Чем полезен гранат и можно ли есть гранат с косточками 6. Бобовые Железа много в чечевице — 6 мг на 100 г [12]. Второй полезный бобовый продукт, горох, содержит 2,2 мг этого вещества на 160-граммовую порцию [13]. А еще бобовые — хороший источник растительного белка, что особенно важно при вегетарианской диете. Не только для веганов: кому и зачем нужен растительный белок 7. Фрукты и зелень Яблоки — один из самых доступных источников железа. Больше всего его в сушеных плодах — 1,4 мг на 100 г [14]. Их легко брать с собой в качестве перекуса, добавлять к завтраку или в выпечку. Абсолютный рекордсмен среди растенийпо содержанию железа — шпинат: в чашке свежей зелени содержится 6,4 мг вещества [15]. Shutterstock📷Яблоки — один из самых доступных источников железа В чем польза яблок и сколько в них калорий 8. Орехи и семечки Несмотря на высокую калорийность, семена и орехи очень полезны — в них много витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров. В качестве источников железа особо ценятся арахис — 2 мг на 100 г и тыквенные семечки — 2,1 мг на 64 г [16], [17]. По словам Андрея Тимофеева, несмотря на то, что основной источник железа для нашего организма — это продукты, если снижение гемоглобина в крови очень выражено, одной только коррекцией рациона не обойтись. Врач может назначить таблетированные препараты или капельницы. Продукты, понижающие гемоглобин В случае анемии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые продукты снижают уровень железа в крови, их стоит ограничить: жирные кисломолочные изделия; рис; зеленые и желтые фрукты и ягоды, особенно сливы, смородина, крыжовник и груши; черный и травяные чаи с мятой; макаронные изделия. Правила питания при пониженном гемоглобине Shutterstock📷Железосодержащие продукты не стоит запивать кофе и чаем Помимо набора продуктов, которыми стоит разнообразить рацион, важно учитывать их взаимодействие друг с другом, с напитками и лекарственными препаратами. Елена Островская советует, что не стоит сочетать при одном приеме пищи продукты, богатые железом, с такими, что богаты кальцием: «Если вы употребляете какие-то добавки с железом или препараты железа, то лучше принять их или за час до еды или через два часа после. Железосодержащие продукты не стоит запивать кофе и чаем, можно пить эти напитки только спустя пару часов после употребления кролика, печени или других богатых железом продуктов. Нужно стараться сочетать железосодержащие продукты или препараты железа с продуктами, богатыми витамином С, или с препаратами и добавками с аскорбиновой кислотой. Человеку с повышенным уровнем гемоглобина стоит ограничивать богатые медью продукты и не употреблять их с едой, богатой железом. Не стоит сочетать железосодержащие продукты с мучными изделиями, сладостями, жирной и сладкой пищей, например, с пирожными и кремовыми тортами. Лучше устраивать прием пищи с овощами, небольшим количеством фруктового или овощного сока». Комментарии экспертов Почему повышается гемоглобин Елена Островская: «Важно понимать, что уровень гемоглобина повышается не только из-за чрезмерного употребления продуктов с высоким содержанием железа. У этого состояния есть целый ряд причин. Некоторые из них ситуативные, в том числе: хроническая гипоксия, то есть недостаточная насыщенность клеток кислородом, это состояние характерно для курильщиков; употребление недостаточного количества жидкости и повышенная густота крови. Повышенный гемоглобин характерен для жителей мегаполисов и высокогорья, где концентрация кислорода в воздухе низкая, для людей после отравления или интенсивной физической нагрузки. Также высокий уровень гемоглобина может быть вызван особенностями профессии, например, это состояние распространено среди летчиков и подводников. Есть и патологические причины высокого гемоглобина. Во-первых, истинная полицитемия — заболевание кроветворной системы, при котором увеличивается концентрация всех форменных элементов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов). Еще одна причина — эритроцитоз. Это заболевание, при котором костный мозг вырабатывает слишком много эритроцитов. Также среди патологических причин повышенного гемоглобина — сердечная недостаточность. Сердце не справляется с нагрузкой, органы и ткани не получают достаточно кислорода и крови, поэтому, например, почки могут активно вырабатывать определенные гормоны, способствующие синтезу эритроцитов в костном мозге. Заболевания самих почек также могут влиять на уровень гемоглобина. Причиной низкого гемоглобина могут быть врожденные и приобретенные пороки сердца, когда давление в легочном круге кровообращения повышено и развивается дыхательная недостаточность из-за хронических заболеваний легких. Это может быть перегрузка железом из-за частого и бесконтрольного употребления поливитаминных комплексов или пищевых добавок с железом. Избыток витаминов В9, В12 и В6, которые влияют на кроветворение, — еще одна из причин. Повышенный уровень гемоглобина может быть, наконец, результатом наследственного гемохроматоза — заболевания, которое характеризуется патологическим накоплением железа в организме. Иначе говоря, далеко не всегда повышение уровня гемоглобина связано именно с употреблением большого количества железа. Поэтому в первую очередь нужно установить причину состояния. В случае, если у человека нет избытка этого элемента в питании, но уровень гемоглобина повышен, нужно вылечить основное заболевание и только во вторую очередь думать об ограничении приема железа. Но в некоторых ситуациях кратковременное ограничение потребления железа действительно может быть оправдано, например, если гемоглобин повышен из-за употребления большого количества добавок с железом». Могу ли физические нагрузки повысить гемоглобин Андрей Тимофеев: «Физические нагрузки могут оказывать различное влияние на уровень гемоглобина в крови, это зависит от нескольких факторов. Есть данные, что уровень гемоглобина может повышаться в ответ на физические нагрузки у людей, которые регулярно занимаются спортом или физической активностью. Тренировки могут стимулировать производство эритроцитов, что приводит к повышению уровня гемоглобина. В то же время физические нагрузки могут способствовать увеличению объема плазмы. Это приводит к снижению концентрации гемоглобина в крови, так как его количество остается постоянным, а объем крови увеличивается». Какие продукты для повышения гемоглобина рекомендованы при беременности Андрей Тимофеев: «При беременности могут быть рекомендованы те же группы продуктов, но с некоторыми ограничениями. Стоит избегать употребления: сырого или недоваренного мяса; печени и продуктов из нее, таких как паштет или ливерная колбаса; дичи — зайца, гуся, куропатки и фазана; сырой рыбы и морепродуктов, блюд на их основе, не прошедших надлежащую термическую обработку (например, суши, сашими, устрицы, моллюски, гребешки, севиче); акульего мяса и некоторых видов рыбы: большеглазого тунца, королевской скумбрии, королевской макрели, марлина, атлантического большеголова, рыбы-меч, малаканта; охлажденных паштетов с мясного прилавка или из холодильного отдела магазина; безопасная альтернатива — мясные паштеты в виде запечатанных консервов; салатов магазинного приготовления с курицей, ветчиной, тунцом. Не ешьте готовые к употреблению вяленые рыбные продукты и блюда холодного копчения (копченые лосось, форель, треска, сиг, скумбрия, тунец и гравлакс), а также вяленое мясо и колбасы (салями, пепперони, чоризо и прошутто). Эти продукты можно есть только в случае, если они были подвергнуты термической обработке. Старайтесь не употреблять более двух порций жирной рыбы в неделю, такой как скумбрия, сардины или форель. Не ешьте больше двух стейков тунца (около 140 г в приготовленном виде или 170 г в сыром) или четырех банок тунца среднего размера (около 140 г) в неделю. Разогревайте даже готовые мясные продукты до температуры не менее 74°C перед едой». Shutterstock Что способствует усвоению железа Елена Островская: «Существуют так называемые кофакторы, которые помогают усваиваться железу. В первую очередь это аскорбиновая кислота (витамин С). Поэтому железосодержащие продукты желательно употреблять вместе с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой: красным болгарским перцем, черной смородиной, шиповником, грейпфрутом, зеленым луком, чесноком и лимоном. На усвоение железа влияет медь. Источники меди — печень, вишня, инжир, гречка, овсянка, шпинат и салатные листья. Еще медь есть в морепродуктах, поэтому их можно сочетать с богатыми железом продуктами. Важно избегать продуктов, богатых кальцием, и не употреблять их с железосодержащими. Не стоит запивать железосодержащие продукты напитками с кофеином — чаем и кофе, а также любыми молочными продуктами. Это снижает усвоение железа более чем в два раза. Лучше запивать их водой, предварительно съев что-то с витамином С. Также можно использовать овощные или фруктовые соки, в которых есть медь, аскорбиновая кислота и органические кислоты, которые улучшают усвоение железа. Еще железо также хорошо усваивается вместе с витаминами В9 и В12. Фолиевая кислота или витамин В9 содержатся в сладком перце, тыквенных семечках и семечках подсолнуха, в темно-зеленых листовых овощах, в первую очередь в шпинате, брокколи, цветной капусте, спарже и обогащенных зерновых продуктах — цельнозерновых макаронах, гречке. Витамин В12 есть в мясе и молочных продуктах, злаках и соевых продуктах. Употребляя молочные продукты, важно отдавать предпочтение ферментированной лактозе, но не стоит употреблять ее вместе с богатыми железом препаратами». Какие продукты, повышающие гемоглобин, полезны для мужчин и женщин Елена Островская: «У женщин больше причин для снижения уровня гемоглобина и в целом норма его уровня у них ниже. Особенно это касается женщин в репродуктивном возрасте, которые ежемесячно теряют железо во время менструации. У мужчин таких потерь нет, у них другие причины анемии. Нет никакой разницы в продуктах, полезных при железодефиците мужчинам и женщинам. Но потребность в этих продуктах у представителей разных полов будет немного отличаться: у женщин она будет больше, поскольку у них выше вероятность потери железа и развития анемии. Важно понимать, что любые продукты, содержащие соли фитиновой кислоты (фитаты) — бобы, фасоль, чечевица и орехи, — должны быть хорошо вымочены. Фитаты в грубых продуктах замедляют всасывание железа».

СВОЙ БЛОГ.

http//avtonomenergy.blogspot.com http//energybiogas.blogspot.com http//energoveter.blogspot.com http// solarenergy. blogspot.com http// vashezdorovietbezlekarstv. blogspot. com http//gidroenergy. blogspot. com Показать ещё Blogger.com – Чтобы создать свой собственный блог, потребуется лишь несколько минут. www.blogger.com Blogger.com – Чтобы создать свой собственный блог, потребуется лишь несколько минут.

МЁД ЭТО ЗДОРОВЬЕ.

Ваше здоровье дороже любых денег!НАТУРАЛЬНЫЙ МЁД!!! Здоровье — это самое ценное, что есть у человека! Древнегреческий философ Демокрит, проживший 110 лет, говорил, что для сохранения здоровья "внутренности следует орошать мёдом, а наружности маслом" Выдающийся врач, естествоиспытатель Ибн-Сина отметил: "Если хочешь сохранить молодость и силы, обязательно ешь мёд". Знаменитый математик Древней Греции Пифагор утверждал, что он дожил до глубокой старости потому, что постоянно употреблял мёд Чем полезен НАТУРАЛЬНЫЙ мёд МОЩНЫЙ ЭФФЕКТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВАШЕГО ИММУНИТЕТА В ПЕРИОД СЛОЖНОЙ ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОЙ СИТУАЦИИ Натуральный мёд положительно влияет на самочувствие человека. При регулярном употреблении повышает устойчивость к негативным внешним факторам. делает иммунитет сильнее; нормализует обмен веществ; благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую систему выводит токсины из организма; снижает уровень холестерина; признан натуральным антибиотиком природного происхождения; обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами; быстро заживляет раны и ссадины, обладает антисептическими свойствами улучшает работу органов пищеварения; полезен для печени; эффективен в борьбе с заболеваниями мочеполовой системы. СОХРАНЯЕТ МОЛОДОСТЬ Воздействует комплексно: повышает тонус кожи, увлажняет, разглаживает мелкие морщинки и активизирует процесс регенерации тканей. Весь секрет в высоком содержании витаминов в составе алтайского пчелиного нектара. В составе меда содержатся все необходимые витамины “молодости”: А, группы В, С, E. К примеру, витамин А помогает поддерживать водный баланс кожи и сохранять ее природную упругость. Нехватка витаминов группы В грозит ранним старением: кожа теряет защиту перед агрессивными факторами окружающей среды, становится более бледной и увядающей. Витамин С гарантирует эластичность кожи, а Е - активизирует процесс регенерации клеток, что способствует омоложению. ПОЛЬЗА МЁДА ДОКАЗАНА ВРЕМЕНЕМ Официально на сайт Роспотребнадзора опубликована следующая информация: Мёд – источник природной энергии; Мёд богат антиоксидантами Уменьшает болевые ощущения при язве желудка и другие желудочно-кишечные расстройства Уменьшает раздражение кашля и горла Отличный пробиотик В состав мёда входят до 6 видов лактобацилл и 4 вида бифидобактерий - укрепляет иммунную систему Стимулирует производство иммунных клеток ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПОВЫШЕННЫМ ВЕСОМ: Употребление алтайского горного мёда способствует здоровому управлению весом: согласно исследованиям, замена сахара мёдом может фактически помочь предотвратить увеличение веса, а также снизить уровень сахара в крови. Результаты также показывают, что по сравнению с сахаром он может снизить уровень триглицеридов в сыворотке. Другое исследование подтвердило факт того, что свежий мёд активирует гормоны, которые подавляют аппетит . МОЖНО ДЕТЯМ И ЛЮДЯМ С ПОВЫШЕННЫМ САХАРОМ Мёд алтайский не имеет противопоказаний для употребления его детьми. Однако, учитывая индивидуальную непереносимость, рекомендуется воздерживаться от применения мёда в питании детей до достижения 1 года. Детям постарше рекомендуют прием мёда с теплым молоком (одна столовая ложка на стакан) и добавление мёда в творог, кашу и другую пищу. ОБЛАДАЕТ МАГИЧЕСКОЙ СИЛОЙ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫХ БОЛЕЗНЕЙ ИЛИ ТРЕНИРОВОК: 1 столовая ложка алтайского мёда (21 г) содержит 64 ккал и 17 г сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу. На 100 г натурального мёда приходится: воды – 17.10 г; белков – 07.3 г; жиров – 0.0 г; углеводов – 82.4 г; кальция – 6 мг; железа – 0.42 мг; магния – 2 мг; фосфора – 4 мг; калия – 52 мг; натрия – 4 мг; цинка – 0.22 мг; а также витаминов B2 (рибофлавин) – 0.038 мг; B3 (ниацин) – 0.121 мг; B5 (пантотеновая кислота) – 0.068 мг; B6 (пиридоксин) – 0.024 мг; B9 (фолацин) – 2 мкг; C (аскорбиновая кислота) – 0.5 мг. В состав входят биологически активные растительные соединения и антиоксиданты.

ПИТАНИЕ ПРИ АЛЛЕРГИИ.

Питание при сезонной аллергии Чихание, кашель, насморк – для страдающих сезонной аллергией эти симптомы хорошо знакомы и представляют собой неудобство, с которым им приходится сталкиваться каждый год в определенное время. Основная причина в том, что у аллергиков сверхчувствительная иммунная система, которая чрезмерно реагирует на безвредные вещества, такие как пыльца, пыль, цветущие травы, кустарники и растения. Питание при сезонной аллергии сезонная аллергия Какие продукты могут помочь при сезонной аллергии? 1. Ананас. Ананас богат витамином С, но истинная противоаллергическая сила фрукта заключается в ферменте под названием бромелайн, который борется с воспалением и помогает уменьшить отек и раздражение, вызванные пыльцой. Ананас – единственный фрукт, содержащий этот фермент. Однако, если это не один из ваших любимых продуктов, бромелайн также можно принимать в виде добавок. О пользе и вреде ананаса. 2. Мед На самом деле нет убедительных научных доказательств того, что мед уменьшает симптомы сезонной аллергии. Пока что в этом направлении проведено всего два исследования, но они слишком малы, чтобы делать убедительные выводы. Тем не менее, причина того, что мед все еще входит в число продуктов, упомянутых экспертами, заключается в том, что есть задокументированные случаи, когда пациенты с весенней аллергией утверждали, что длительное потребление меда им помогло. Ученые объясняют эту возможность теорией, согласно которой воздействие небольшого количества аллергена, которое вызывает реакцию, приводит к постепенному привыканию. Иммунотерапия работает по тому же принципу, революционному и единственному лечению большинства аллергий на данный момент. Идея состоит в том, что если пчелы производят мед из той же пыльцы, на которую у человека аллергия, то вполне вероятно, что регулярное употребление в малых дозах снизит чувствительность к ней. Однако это еще не полностью доказано, поэтому в таких случаях следует проявлять осторожность. Лучше всего есть мед натощак. Помните, что детям до 1 года нельзя давать мед. Не забывайте, что чрезмерное употребление меда также может привести к проблемам здоровья. Еще: рецепты с медом для здоровья и красоты. 3. Средиземноморская кухня. Все знают о пользе и благотворном влиянии средиземноморской диеты на здоровье. Это потому, что она богата растительной пищей, овощами, цельнозерновыми, бобовыми и орехами, оливковым маслом и рыбой. Крупное исследование детей на острове Крит показало, что чем лучше подростки придерживаются средиземноморской диеты, тем меньше у них вероятности развития сенной лихорадки. Объясняется это тем, что сами продукты улучшают микрофлору кишечника, нарушенный баланс которой усиливает сенную лихорадку. 4. Ферментированные продукты. Йогурт, квашеная капуста, соленые огурцы, кимчи. Считается, что содержание пробиотиков в ферментированных продуктах улучшает микрофлору кишечника и снимает симптомы сенной лихорадки. 5. Лук, перец, ягоды и петрушка. Все они с высоким содержанием кверцетина – природного растительного химического вещества, которое может уменьшить реакции гистамина – часть реакции организма на весеннюю аллергию. Когда сырые фрукты и овощи могут вызвать аллергию? Помимо привычных симптомов насморка и слезотечения, сезонной аллергии сопутствуют и другие проявления. К ним относятся отек и покалывание губ, зуд, герпес, раздражение в горле и даже отек и покраснение лица. Все они часто являются проявлением орального аллергического синдрома, который вызван употреблением определенных сырых фруктов, овощей и орехов, включая яблоко, персик, банан, сельдерей, петрушку и другие. Причина в том, что они содержат белок, похожий на белок пыльцы деревьев, трав и цветов. Иммунная система не может различить источник рассматриваемого белка, поэтому люди аллергией в основном подвержены оральному аллергическому синдрому. Эта реакция почти мгновенная и она поражает органы, участвующие в глотании: губы, язык, рот и горло. Вот некоторые продукты, на которые люди с аллергией могут реагировать. 1. Помидоры. Люди с аллергией на травы могут реагировать на помидоры. 2. Яблоки, груши, персики, вишня. Людям с аллергической реакцией на пыльцу березы следует соблюдать осторожность при употреблении сырых яблок, груш, персиков, вишни, слив, хурмы и женьшеня в качестве добавки или в составе косметических средств. 3. Сельдерей, петрушка Обычно реакция после их. употребления – припухлость губ. Перекрестная реакция с такими растениями, как петрушка и сельдерей, возникает при аллергии на полынь. 4. Арбуз, дыня, банан, цуккини и огурец Амброзия – очень сильный аллерген и у многих людей нет антител против этого растения. Было обнаружено, что люди с аллергией на амброзию перекрестно реагируют при употреблении арбуза, дыни, банана, кабачка и огурца. Еще один продукт, который может усугубить ситуацию с аллергией – шоколад. Проблема с аллергией на шоколад часто связана с содержанием в нем орехов. Их следы есть даже в молочном шоколаде. Оказывается, производители добавляют при приготовлении пасту из орехов, чаще всего арахиса и фундука, которые содержат белок, аналогичный тому, что содержится в обычной пыльце.