ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРАНАТА.

Полезные свойства граната. Этот полезный фрукт находится в почете еще с древних времен: с его помощью останавливали кровотечение, лечили болезни сердца и желчного пузыря, а также избавлялись от паразитов. За свои заслуги гранат прозвали королевским фруктом, а во многих мировых религиях этот чудо-плод получил призвание и почтение. Чем полезен гранат? Давайте разбираться по порядку. 1. Повышает иммунитет В сезон простуд обязательно включите в свой рацион гранат. Он обладает антибактериальными свойствами и активизирует защитные функции организма. В гранатовом соке содержатся витамины К, Р, С и группы В, а также минеральные вещества и аминокислоты. 2. Понижает давление Полезный плод понижает артериальное давление, успокаивает нервную систему и даже помогает при бессоннице. Известно, что в Италии гранатовые перегородки добавляют в чай при заваривании, чтобы снять тревожность и обрести крепкий сон. 3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему Выпивайте стакан гранатового сока каждый день, и вы понизите шансы инсульта или сердечного приступа в несколько раз. Также укрепятся стенки сосудов, снизится риск образования атеросклеротических бляшек. 4. Защищает от онкологии Эллаготанины — вещества, которые содержатся в гранате и обладают одной важной функцией: блокируют рост злокачественных клеток. В Америке было проведено исследование, в заключении которого ученые пришли к выводу, что употребление граната в пищу снижает вероятность развития рака молочной железы. Также плод полезен и мужчинам — служит профилактикой рака простаты. 5. Помогает при артрозе Благодаря витамину К в составе плода замедляется деформация хрящевых тканей, которая приводит к остеоартрозу. Поэтому, чтобы сохранить здоровье костей в любом возрасте, достаточно съедать четверть граната ежедневно. 6. Улучшает память Гранатовый сок улучшает когнитивные функции организма, показатели вербальной и зрительной памяти. В пожилом возрасте послужит профилактикой от болезни Альцгеймера и любых проявлений деменции. 7. Нормализует процесс переваривания пищи Гранат очищает кишечник, стабилизирует стул, обеспечивает организм пищевыми волокнами. 8. Секрет красоты и молодости — Полифенолы (натуральные соединения, которые встречаются в плоде) защищают организм от метаболических расстройств. Один стакан гранатового сока в день продлевать чувство насыщения и утоляет голод. Также он повышает выносливость: ваши тренировки станут еще эффективнее, следовательно, вы всегда будете в прекрасной форме. — Сок граната способствует удалению зубного налета, качественно очищает полость рта от бактерий. Если вам знакома проблема кровоточащих десен, то рекомендуем пить гранатовый сок на регулярной основе. Здоровая и белоснежная улыбка — не мечта, а реальность! — Чудо-фрукт славится тем, что повышает гемоглобин и полезен людям, страдающим анемией. Часто на фоне этого заболевания выпадают волосы и повышается ломкость ногтей. Если взять за правильно ежедневно принимать в пищу гранат, то со временем вы заметите изменения: волосы станут блестящими, укрепятся волосяные луковицы, а ногти станут менее ломкими. — Дальше информация для женщин: гранат облегчает симптомы климакса, а также снимает боль при менструации. Отметим, что у полезного фрукта есть и противопоказания: крайне не рекомендуется употреблять его в пищу людям с гастритом, энтеритом, язвой и хроническими заболеваниями желудка. Лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы не навредить своему здоровью. Как часто нужно есть гранат для укрепления здоровья? 30 ноября 900 прочитали Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как часто нужно есть гранат, чтобы получить от него только пользу. Специалист отметила, что в гранате содержится много витаминов и минералов, а сам плод является мощным натуральным антиоксидантом, который защищает организм от ряда болезней, в том числе онкологии. Гранат оказывает положительное воздействие на состояние и работу опорно-двигательной, пищеварительной, мочеполовой и эндокринной системы. Фитоэстрогены, присутствующие в гранате, делают фрукт особенно ценным продуктом для женщин. Чтобы получать от граната всю пользу, Павлова рекомендует есть по 1 плоду раз в неделю. Употреблять гранат можно прямо с косточками, так как в них тоже содержатся питательные вещества — например, клетчатка. Гранатового сока, как и любого другого, эндокринолог посоветовала избегать. В нем много сахара и кислот, которые плохо влияют на органы с чувствительной слизистой. «Велик риск раздражения слизистых оболочек желудка из-за повышенной кислотности», — предупредила медик в своем телеграм-канале. Людям с сахарным диабетом, гастритом, индивидуальной непереносимостью, а также детям гранат противопоказан.