ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ОЧИСТКА ЛЕГКИХ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

Как очистить легкие народными средствами В городах, где расположено много промышленных предприятий, воздух довольно грязный. Естественно, частицы пыли и грязи витают в нем. Человеку приходится вдыхать их. Со временем это сказывается на здоровье всего организма, но в первую очередь на состоянии органов дыхания. Именно поэтому дыхательную систему нужно очищать. Как очистить легкие народными средствами? Помогут разнообразные методы народной медицины. как очистить легкие народными средствами очистка легких народными средствами Дыхательная гимнастика Специальные упражнения, выполняемые 2-3 раза в день, тренируют легкие, увеличивают эластичность тканей. Гимнастика улучшает выведение из бронхов слизи, которая содержит токсины и частицы пыли. Наиболее действенны следующие упражнения: глубоко вдыхают, затем порциями выдыхаю воздух, стремясь полностью опустошить легкие; на вдохе выпячивают живот, на выдохе его втягивают как можно ближе к позвоночнику; 2-3 раза в день надувают воздушный шарик, стараясь за один раз выдохнуть максимальное количество воздуха. Спорт Спортивные нагрузки на свежем воздухе способствуют хорошей вентиляции легких. Наибольшую пользу приносит ходьба или бег в парке или на берегу водоема. Регулярные тренировки укрепляют бронхи, увеличивают объем легких. Отхаркивающие травы Лекарственные травы, оказывающие отхаркивающее действие, также способствуют выведению из организма токсических компонентов, которые выделяются вместе со слизью. Принимают для очищения легких настои и отвары алтея, аниса, мать-и-мачехи, солодки, фиалки трехцветной. Можно готовить сборы из нескольких трав. Отличным средством является настой корня солодки. Ложечку сырья выдерживают в стакане кипяченой воды полтора часа. Остывшее средство сливают, пьют по ложке трижды в день. Для получения настоя мать-и-мачехи на стакан кипятка берут 4 ложечки цветков. Через полчаса процеживают. Весь объем выпивают за день. Еще народные средства для очистки легких 3 шишки сосны (зеленые) промывают водой, помещают в закипевшее молоко (0,5 л), добавляют маленький кусочек сосновой смолы. Укутывают посуду со смесью, оставляют на 3 часа. Настоянное молоко выпивают в два приема (натощак и перед сном). Шишки не выбрасывают, их используют для приготовления еще двух порций очищающего средства. Ложку почек сосны и ложку семян фенхеля настаивают в литре вскипевшей воды 1 час. Трижды в день пьют по половине стакана процеженного настоя. Полезны для легких пары эфирных масел различных лекарственных растений. Ингаляции проводить можно с маслом сосны, эвкалипта, майорана. Их используют в смеси или в качестве самостоятельных лекарственных средств. В горячую воду добавляют 4-5 капель масла, наклоняются над емкостью, прикрывая голову полотенцем. Глубоко вдыхают пар в течение 8-10 минут. Очистку легких проводить необходимо регулярно. Систематически занимаясь спортом, принимая народные средства для очищения один раз в несколько месяцев, выполняя дыхательную гимнастику, можно значительно укрепить стенки бронхов, улучшить вентиляцию легких, сделать дыхание чистым и свободным.