ПРОДУКТЫ РАЗЖИЖАЮТ КРОВЬ.

Какие продукты разжижают кровь? И еще несколько советов. Густая кровь может стать причиной образования тромбов, возникновения проблем с сосудами и сердцем и стать причиной инсульта или инфаркта. Чтобы избежать всего этого, необходимо разжижать кровь. Помните, что самолечение заниматься ни в коем случае нельзя. Обратитесь к специалисту, чтобы он назначил вам правильное решение. Сегодня же мы перечислим продукты, которые помогают разжижать кровь, а также советы для разжижения крови. Продукты, которые помогают разжижать кровь Существую продукты, которые способствуют разжижению крови. В первую очередь это: - лимон; - калина; - гранат; - клюква; - зеленый чай; -какао; - лук и чеснок; - свёкла; - черника; - черная смородина; - имбирь; - ежевика; - грецкий орех; - укроп; - фисташки; - мак; - мёд; - куркума; - овсянка; - гречка. Несколько советов для разжижения крови Совет 1. Первое, что необходимо сделать, если у вас густая кровь - изменить свой рацион. Ведь именно наша еда (в основном) становится причиной многих проблем со здоровьем. Также помните, что нельзя переедать. Контролируйте своё питание. Совет 2. В день, желательно, съедать около 200 грамм фруктов и 400 грамм овощей, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Совет 3. В вашем рационе должны присутствовать полезные жиры. Совет 4. Не забывайте про белки. Но помните, чтобы этот белок был постным. Например, яичный белок, куриная грудка без кожи или нежирный творог. Совет 5. Исключите из своего рациона продукты, в которых содержатся трансжиры. Минимизируйте употребление соли, жирной пищи и готовых замороженных продуктов. Совет 6. Пейте больше чистой воды. Однако и меру нужно знать. Если вы не хотите пить, то не нужно себя заставлять. Совет 7. Спорт. Двигайтесь как можно больше. Это заставит вашу кровь двигаться быстрее. Некоторые специалисты считают, что достаточно заниматься спортом 30 минут в день. Из-за чего кровь становится густой? Причин, из-за которой кровь становится густой много. Это генетика, возраст, окружающая среда, неправильный образ жизни, вредные привычки, вирусы и паразиты. Но основной причиной является неправильное питание. Если изменить свой рацион, то можно заметно улучшить состояние крови и сердечно-сосудистую систему.